進入夏季後，家長給孩子穿衣服要注意「三暖二涼」

進入夏季後，氣溫逐漸升高，就連大人都感覺到酷熱難耐，孩子怎麼辦呢？中國有句老話：「要想小兒安，三分飢與寒。」孩子生理功用尚未健全，體溫調理不穩定，適應外界環境的能力較差，專家建議，給孩子穿衣服，要掌握「三暖二涼」。

三暖：一是背暖。背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。二是肚暖。腹部保暖，最好給孩子戴個棉布肚兜，既能維護孩子胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，血液循環較差。足底的神經末梢非常豐富，雙腳受寒後，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。

二涼：是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。夏季過於炎熱，由於孩子頭部是比較容易出汗的一個部位，所以戴帽子很容易引起痱子，常用小棉巾幫孩子擦拭汗，盡量保持頭部清涼。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。盡量選擇棉質的單薄的衣服，讓孩子感覺到舒服透氣。

文/靜蘭

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