為何肥胖的人會越來越孤獨？

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肥胖會使你越來越孤獨！

這一結論的得出源於英國科學家的研究「科學家認為，肥胖這一流行病可能加劇了英國日益嚴重的孤獨問題，因為他們發現這兩種狀況之間存在基因聯繫。」

據統計，英國65歲以上的人群中，約有四分之一承受著孤獨的痛苦，這可能會增加罹患許多疾病的風險，甚至可能導致早亡，而這些人當中近三分之二的人體重超標。劍橋大學的研究人員發現，增加超重可能性的相似基因區域也導致社交孤立。

報道稱，這是首次有研究發現孤獨與肥胖之間存在因果關係。

孤獨的人在15個遺傳位置上的DNA有著「不同的表達」，而超重者同樣的基因區域是相似的，並且和大腦中與情感自控相關的區域相連，這有助於解釋為什麼有些人能幸福地獨自生活，而另一些人則因孤獨而難過。這還可能引發暴飲暴食。此外，研究人員還發現，某些基因會使人更善於社交。

因此，科學家建議：可以通過鼓勵人們減肥來應對孤獨感的盛行。

這項研究發表在《自然·通訊》上。

肥胖使你的心理不健全！

在日常生活中，肥胖者在求職、工作和社交等方面都可能遭遇不公平對待。因此，較易產生心理問題，如抑鬱、自卑，甚至發展為社交障礙、自暴自棄等。肥胖者必須與來自社會和環境的偏見和歧視作鬥爭。

肥胖者也往往易受社會觀點、新聞媒介宣傳的影響，對自身的體形不滿，總認為在社交中會受到排斥。超重和肥胖人的情緒不穩定，尤其是在兒童少年期間。從小就發胖的兒童容易產生自卑感，對各種社交活動產生畏懼而不願積极參与，影響性格，形成孤僻，從而造成惡性循環。

肥胖讓你身體不健康！

肥胖者易患多種疾病，如肥胖者的冠心病、高血壓病、糖尿病等分別比一般人多5倍、2～3倍和2倍。肥胖者因膈肌被推向上方，使其活動受到限制，而影響呼吸；膈肌高位導致胸腔變小、壓力增大，使心臟負擔加重；由於脂肪充盈，腹腔壓力也增大，易誘發痔瘡。肥胖者的血脂較高，除動脈硬化、高血壓、冠心病及腦血管意外的發病率較高外，還會並發膽石症、脂肪肝等。肥胖者對感染和手術的耐受力較差，還會使人行動不便。

哪些因素會導致你的肥胖呢？

肥胖的原因迄今尚未完全闡明，一般認為與下列因素有關。

1.遺傳：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖機率為40%至50%；父母皆為肥胖者，其子女肥胖機率為70%至80%。

2.飲食習慣：若家長任由孩童吃高脂及高熱量食物，而且經常要他們吃光所提供的食物，甚至以獎勵方式來鼓勵孩子吃東西，容易令孩子變得肥胖。

3.心理代償作用：當兒童心理不安、緊張或受挫折時，會找來甜食、高熱量食物，以不斷進食來填補心理不安，養成進食過量的習慣。

4.生理因素：可能源自於患者本身的新陳代謝較亢進，內分泌失調、染色體異常、大腦控制飽食飢餓中樞失控或疾病等因素。

5.服用藥物：如抗過敏藥物、性激素、類固醇、抗抑鬱葯、抗癲癇葯等。

怎麼判斷自己是否肥胖呢？

知道標準體重和理想體重範圍的確定方法後，衡量一個人是否肥胖就沒有困難了。具體方法如下：

1.根據實際體重占理想體重的百分比來衡量

實際體重/理想體重比值（%）=實際體重（公斤）÷理想體重（公斤）×100%。結果判定：

（1）90%～110%之間，表明體重正常；

（2）110%～120%之間，屬於超重；

（3）120%，則可診斷為肥胖；

（4）120%～130%之間，為輕度肥胖；

（5）130%～150%之間，為中度肥胖；

（6）150%～200%之間，為重度肥胖；

（7）200%，則屬於病態肥胖。

（8）80%～90%之間，屬於體重偏輕；

（9）小於80%，則屬於消瘦。

2.以體重指數衡量

體重指數被認為是反映肥胖症的可靠指標。體重指數（BMI）=體重（公斤）÷［身高（米）］2。

目前，我國學術界制定的體重指數參考標準為：

（1）體重指數正常值：19～24；

（2）超重值：體重指數＞24；

（3）肥胖值：體重指數＞28。

上述兩種公式計算簡單、實用，因而得以在臨床廣泛應用。然而，有時僅靠體重一項指標來判定是否肥胖並不準確，例如一些運動員，因肌肉發達，其體重可能已達到上述肥胖標準，但一般並不將他們列入肥胖行列。

3.以體脂衡量

為準確起見，有時需採用測定體脂來判定是否肥胖的方法。

男性體脂含量大於25%可診斷為肥胖，女性大於30%可診斷為肥胖。

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