「長壽」的男人，一般有這3個好習慣，若能佔2個，就不錯了！

由於現在社會工作壓力和精神壓力的增大，很多人的身體都不太健康，尤其是對女人來說，比男人身體還要重視，因為女人的身體素質不如男人的身體素質好。在生活中，一些男人有一些不好的生活習慣也會對身體造成亞健康狀態。直接影響男人的身體健康，如果，保持，以下三個好習慣，說明你的身體非常健康，很容易長壽。

長壽的男人，一般有這3個好習慣，符合的越多，恭喜你會越長壽！

1、適度夫妻生活

在日常生活中，我們不難發現，男人的性慾要比女人的需求要高。因此有一些男人還引以為傲，覺得自己身體很好，精力旺盛，其實平凡的夫妻生活也會透支男人的身體造成，男人的性功能和生殖功能出現障礙。長時間的，性生活會導致精子質量和數量下降，還會引發前列腺的一些疾病，所以在日常生活中，適當的夫妻生活有助於健康，有助於長壽。

2、經常運動

日常生活中，運動的方式有很多。但是城市人群運動量也比較少，很多人患上了結腸癌也越來越多。如果生活中加強鍛煉，可以有效的預防結腸癌。其實徒步走也是非常有效的運動方式之一，老少皆宜。去研究發現，堅持有氧運動，特別是慢跑，可以有效防止大便在體內停滯，停留的時間過長，可以從根源上預防結腸癌。

3、不憋尿

對於上班族來說，有時候因為壓力的過大，連上廁所的時間也會生了，但是如果長時間憋尿的話，就會導致膀胱處出現炎症，甚至會引發前列腺的發生。長期憋尿還會導致尿路感染，甚至腎炎，影響腎臟的健康。尿液在身體里長時間呆著也會，引起細菌在身體滋生，引發身體其他的併發症，所以日常生活中不要憋尿，如果長期憋尿，身體也會出現不健康的癥狀。

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