頭髮變濃密，不吃藥不花錢！

好頭髮的前提肯定是日常好的習慣。一些發友在脫髮時也配合了藥物治療，可效果沒達到預期，要想事半功倍藥物搭配良好作息、生活習慣必不可少。今天，萊森給大家分享幾種對頭髮有益的習慣，每天只需幾分鐘，秀髮可期。

在分享之前，我們得先搞清楚影響頭髮生長的因素有哪些？

頭髮長得好不好，取決於什麼？

頭髮生長與很多因素有關係，這是一個系統性的過程，只要某些環節出錯就可能導致頭髮生長不正常。總結來說可分為3個原因：

?蛋白質是否充足

頭髮的主要組成物質90%以上都是角質蛋白，還有諸如水份、黑色素、低脂以及微量元素等組成。所以，在日常生活當中，我們應該多補充一些富含這些成份的飲食，以保證頭髮所需的「養分」充足。

?激素的影響

激素會影響頭髮的生長，但雄激素（代謝產生的DHT）會抑制頭髮生長。大多數脫髮患者頭髮生長緩慢，甚至不長，關鍵問題就出在DHT上，解除DHT的影響，頭髮可以重新獲得生長的環境。

?血液循環的影響

頭髮中的蛋白質從哪來，其實就是血液中。血液循環順暢的人，頭髮就會快速加工生長，如果血液循環緩慢，頭髮生長也會遇到障礙，甚至會讓原本處於生長期的頭髮提前進入休止期和退行期，導致脫髮發生。

兩個小習慣，為頭髮助長

1/每天梳一梳，頭髮長快一點

選好一把溫和不刺激、對頭皮有促進血液循環的牛角梳之後，可通過以下幾點措施來為毛髮助力。

?講究手法

梳頭要順應頭髮生長方向，切忌「逆行」，包括當頭髮打結時，可以用手分開再梳頭，任何粗暴的梳頭習慣都會引發掉發。

?考慮穴位

頭部穴位很多，梳頭時可以多梳促進血液循環的部位，改善頸部流向頭部的血液循環，利於固發潤發，並能消除大腦疲勞、預防感冒。

2/每天按一按，頭髮不好都難

與剛剛梳頭說到的頭部穴位有關，每天花點時間按摩這些穴位不僅能幫助頭皮血液循環，為頭髮提供營養，發質也會更加烏黑、堅韌。

?頭頂-百會穴

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兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。

?太陽穴

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可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。

?耳後-風池穴

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可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。

|||||||/萊森小結

平日里大家只需動動手，花上幾分鐘就能讓毛髮變得更強健，看完後趕快試一下吧。如果覺得實用，記得要轉發分享哦~

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