年齡大了不從心，小心警惕更年期

女人每月一次月經，持續時間為3-5天，一年12個月，有五六十天都是月經陪著度過，月經是女人健康和美麗的總管家，如果突然有一天，你的月經不再來了，那麼就意味著你的卵巢和美麗正在逐漸衰退，氣虛血虧，卵巢功能提前衰退，女人就會提前變老，很多女性朋友都和我說過一句話「我可以死，但不可以老」。停經、閉經、絕經、月經不調、月經量少推遲、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠、易怒.......那又有哪些更年期的隱患呢?

更年期需要慢下來

女性更年期患癌幾率與身高成正比

據英國《每日郵報》報道，美國紐約州葉史瓦大學學者通過調查發現，女性的身高與她們在絕經期患癌症的機率成正比。研究者研究了參加調查的近2.1萬名絕經期婦女的實驗報告，通過詢問她們長期以來的體重、煙酒習慣、荷爾蒙治療等健康問題，計算出了絕經期婦女身高與癌症機率的比例。他們的研究結果顯示，女性身高平均每增加10厘米，患癌症的幾率就會增大13%。

長得高的煩惱

化妝品可能會使女性更年期提前

據英國《每日郵報》報道，美國研究人員發現，接觸大量化妝品等物品的女性，進入更年期的時間要比其他女性提前近兩年半。美國華盛頓大學的研究人員對5700名女性血液或尿液中的磷苯二甲酸酯含量進行檢驗後發現，血液或尿液中磷苯二甲酸酯含量最高的女性，平均比其他女性的更年期提前了2.3年，而且這些化學物質可能還會導致部分女性提早15年停經。

過度塗抹化妝瓶

黃豆能舒緩更年期女性常見癥狀

據巴西《南美僑報》報道，聖保羅大學婦產科專家發現，黃豆中所含的「同黃素」植物性激素能夠舒緩更年期女性常見的各種癥狀，而且不像醫學界目前廣泛使用的雌激素療法那樣產生副作用。巴西聖保羅大學婦產科專家對80位更年期婦女進行了6個月的追蹤測試，發現其中85%的人服用「同黃素」後，更年期癥狀有所改善，其中75%的婦女開始服用「同黃素」後，體內膽固醇含量也有降低的現象。令研究人員振奮的是，雌激素能治療的所有癥狀，「同黃素」也都能治療，雖然療效稍遜，但沒有副作用。

黃豆

耐力運動可緩解婦女更年期癥狀

芬蘭運動與健康研究所的一項最新研究發現，耐力運動可緩解婦女更年期癥狀，有效改善更年期婦女多方面的健康狀況。研究結果表明，與對照組婦女相比，運動組婦女的潮熱癥狀得到緩解，體重得到控制，同時抑鬱癥狀減輕，睡眠質量也得到提高。而且，更年期的婦女運動越多，其健康狀況越好。

三八婦女節登山活動

世界更年期醫學會選定每年的10月18日為「世界更年期關懷日」,希望各位家庭主婦可以平平穩穩度過它。

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