男人「傷精」的4個壞習慣，特別最後一種，很多人已經不能自拔了！

男人熬夜無非就是工作，打遊戲，聚會喝酒等等，除了前者不得不加班熬夜，其他時候，時間都用來白費了。熬夜很傷身，因為夜晚的時間是我們體內器官修養修復的時間，如果經常剝奪它們的時間，會增加它們的負擔，引起一系列的問題，導致腎功能不足，精子質量下降或者少精等問題。

抽煙有害健康，這是人人都知道的事情，但是還是有很多人喜歡抽煙，我國的煙民很多，每年更是增加上千萬的煙民，每年吸煙者死於肺癌的占很多，大都是有很長煙齡的人，明知道吸煙傷身體，還是不想戒掉，還有一些被動吸入二手煙的人，傷害更大，吸煙者與不吸煙者最大的區別就是精子數量和質量的問題，長吸煙可少精，甚至是死精。

很多男人都愛擼串，吃火鍋腌菜之類的一些比較重口的食物，這些食物的調料比較多，其中的鹽分含量也是很多的，經常吃會超過腎臟可以接受的程度，慢慢的腎臟就會出現故障，讓你的精子質量走下坡路。所以男性還是少吃這些重口油膩的食物，多吃點清淡的飲食 比較好。

醫學上稱憋尿為「強制性尿液滯留」。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎孟腎炎

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