胃病靠養不靠治！8個養胃護胃小妙招總有一款適合你！

有人說，胃病一般都是自己「作」出來的，什麼不吃早餐、總吃辛辣食物、拿零食當飯等等，要想讓胃少出點麻煩，那麼你就得好好的養著它，今天小編為大家介紹8個養胃小妙招，總有一款適合你！

1、 檸檬蘇打水

檸檬加上蘇打水，可以產生碳酸，有效緩解消化不良、減少腹脹。另外，它還可以增強肝臟及腸道活性，中和膽汁酸，從而降低胃酸濃度。

2、 蘆薈汁

大家都知道蘆薈汁是有消炎的作用的，其實，蘆薈汁還可以幫助減少過量胃酸，促進排便、蛋白質消化及消化系統平衡。有研究表明，胃酸患者每天只需飲用10毫升蘆薈汁，堅持一個月，胃酸的癥狀就能得到明顯的改善。

3、 香蕉

香蕉的好處有很多，熟透了的香蕉不但可以潤腸通便，而且香蕉中的維生素B6、鉀和葉酸等營養素，還可以幫助緩解胃腸痙攣和胃痛。

4、 椰子汁

椰子汁內含蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。其中鉀和鎂元素可以幫助減輕胃腸疼痛和肌肉痙攣。

5、 肉桂

肉桂的功效與作用數不勝數，其中它可以幫助減少腸胃脹氣，緩解痙攣、打嗝，肉桂中含有的多種抗氧化劑能夠幫助消化，減少消化道刺激和損傷風險。胃不適者可以在食物中加一些肉桂粉，對保養胃部很有好處。

6、 生薑

很多人喜歡在做菜時放一些生薑來提味，其實，生薑還有另一個作用，就是可以加速胃的收縮，促進消化，緩解噁心、嘔吐和腹瀉的癥狀。在食物中適當的加一點生薑，可以起到養胃的功效。

7、孜然粉

孜然作為一種重要調味品，氣味芳香而濃烈，可理氣開胃，並可驅風止痛。孜然中的活性成分具有抗菌功效，也有助於中和過量胃酸，減少脹氣和腸道炎症。

8、 甘草

甘草是一種好處多多的中草藥，它具有清熱解毒、祛痰止咳等功效，甘草中的活性物質可緩解胃炎及消化性潰瘍。胃病患者可用甘草泡茶，每天喝幾杯，養胃效果理想。

怎麼樣，看了這些養胃小妙招，是不是想著趕緊行動了？從現在開始，請善待我們的胃，與我們的胃「握手言和」吧！如果您還想了解更多，

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