血管堵塞後，身體會出現3種癥狀，發現1個最好查下去

俗說話養血等於養命，血管是血液運輸的載體和血液貯存的地方，一旦血管出現了問題，那麼血液就會受到影響，然而血管又是一個非常容易堵塞的器官，所以一旦血管堵塞，需要及時發現並定期清理血液中的「垃圾」，保護血管。

當血管堵塞後，身體會出現3種癥狀，一旦發現，就要查到底！

1、血壓升高

調查發現當血壓突然升高到200/130mmHg的時候，說明血管開始堵塞了，因為血管堵塞，影響血液流通速率，壓迫血管導致血壓的上升。

2、脾氣暴躁

血壓上升會刺激神經系統，產生疲勞感，無法控制情緒，還會造成植物神經系統的思維混亂，突發性頭暈、頭痛，很容易讓人感到煩躁，遇到小事也會大發脾氣。

3、手腳冰涼，間歇性跛行

手腳處於人體血管的末梢，一旦血管堵塞後，血液無法及時輸送到手腳部位，就會出現手腳冰涼，或者長時間走路會導致腳疼，跛行等表現。

當這3種情況出現時，就說明血管已經開始「堵塞」了！這時我們就該需要及時的給血管進行「大掃除」！

1、多做「血管保健操」

最好的保健操應該是「冷水浴」，水溫最佳溫度應該在20℃-25℃之間，開始堅持2-3分鐘即可，以後逐漸延長到10-15分鐘。

因為當皮膚接觸冷水刺激後，皮膚血管會收縮，大量血液迴流進內臟器官，過段時間後，皮膚逐漸適應了冷水刺激，血管又開始擴張，這樣一來一回，好像做了一次「血管保健操」，可以增強血管壁彈性，防止脂肪和膽固醇的沉積。

2、每天堅持運動40分鐘

堅持運動可以保證血液流通速率的提高，運動中出微汗，可以將血液中的垃圾排出，這樣不僅利於血管的清理，還有利於血液循環，每天堅持運動40分鐘以上，以有氧運動為主最佳！

3、保持心情平穩，飲食清淡

心情的平穩有利於身體血液循環的順暢，喜怒都會刺激神經系統，導致內分泌的紊亂，所以在平時生活中要保持一個平常心。同時飲食清淡可以保證食物中的脂肪、膽固醇和甘油三酯在腸胃中可以及時的被代謝吸收，而不會沉積在血管壁，影響血液流通，防止動脈粥樣硬化的發生。

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