豬腰營養豐富又滋補，但營養師建議：這2類人不宜多食豬腰

很多人其實很喜歡吃豬腰，比如爆炒腰花，清燉豬腰等，覺得豬腰營養豐富，而且又能滋補身體，關鍵還不容易上火。豬腰是我們在市場常見的一種內臟。豬腰味甘咸、性平，入腎經，有補腎、強腰、益氣的作用。豬腰含蛋白質，脂肪，碳水化合物，灰分，維生素B1，維生素B2，煙酸，維生素C等營養成分。

豬腰營養豐富又滋補

一、補腎強腰

很多人愛吃豬腰，主要是看到了主要在中醫上具有補腎強腰的作用，在中醫上，豬腰可以治療腰膝酸軟，腎虛遺精，小便不利等問題。

二、強身健體

豬腰營養豐富，含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素A，B族維生素，微量元素等，這些物質對我們身體健康是很有好處的，常吃豬腰能夠讓我們強身健體。

三、滋陰理氣

豬腰具有很好的滋陰效果，對於孕婦來說，在懷孕期間腎臟負擔較重，這時候適當吃一些豬腰可以滋補腎臟，而且也能很好補腎氣。

但營養師建議：這2類人不宜多食豬腰

1、膽固醇高的人。豬腰的膽固醇含量比較高，對於高膽固醇人來說，應該盡量少食用豬腰。

2、高血脂人群。豬腰營養豐富，但是高血脂人群不宜過多深入高蛋白的食物，這樣容易引起血脂身高。

各位朋友，你們常吃豬腰嗎？你們有什麼方法降低豬腰的腥臊味？歡迎在下方評論區留言，分享你的美食經驗！

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