夏季適宜喝的檸檬蜂蜜水-檸檬蜂蜜的做法/功效與作用

檸檬含有豐富的維生素C，含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用、提高免疫力等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。維生素C具有很好的美白及抗衰老功效。而蜂蜜是能夠去除人體內多餘的脂肪，幫助油膩物質的排出，蜂蜜水是調節內分泌非常好的食物，對於有便秘傾向的人來說在對促進腸道蠕動改善便秘的情況有非常好的作用。

1、清洗檸檬：先把整顆檸檬用清水洗乾淨，然後再用乾淨的抹布將檸檬擦乾（選擇皮薄汁多的檸檬口感更佳） 2、切檸檬片：檸檬洗凈擦乾後（不需去皮），用水果刀將檸檬切成厚薄均勻的薄片（也可根據個人喜好，切不同形狀） 3、把玻璃瓶洗凈擦乾，然後把切片好的檸檬放進去，鋪一層檸檬就倒一次蜂蜜進去，一層一層鋪墊，最後的蜂蜜要浸過檸檬，然後密封蓋住就可以了。

檸檬主要是有抗氧化的作用，蜂蜜主要有潤腸通便的作用。所以，使用檸檬泡蜂蜜水，可以抗氧化，有利於促進排便，以及起到美容的效果，但是如果說平時腸胃不是很好，建議不要空腹的時候喝，引起胃酸分泌過多的。

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