一個內蒙古漢子和他的全程馬拉松夢想
文/長琴 發布：跑步女神 公眾號
阿刁
歌手第二季 第2期
張韶涵
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2014年北京馬拉松賽，30公里處的紅色條幅，上面寫著：
馬拉松，一生總要跑完一次。
這句話，激勵了無數跑友。的確，有些事，你現在不做，可能一生也不會做了。
於是，跑完一場馬拉松賽，也成了很多人的一個人生夢想。
每年千場馬拉松賽事的崛起，讓無數的中國民眾，參與到健康跑步運動中來。
其中，就包括一個內蒙古的跑步漢子，他的夢想：是參加並完成一場馬拉松賽，可喜的是，他已經成功報名，磨刀霍霍，只待牛羊。
但是，這幾天他提問了一個馬拉松問題，突然讓老跑友們坐不住了。
這個內蒙小哥哥提問的問題，如下：
第一次參加全程馬拉松，該怎麼備賽啊，平時也沒怎麼跑過，在跑步機上跑了 7 公里，用了一個小時，要求不高，規定時間內完賽就可以，7月 8日比賽。
針對這位小哥哥的問題，跑友們紛紛回答：
馬不停蹄：我覺得最好別去。
跑友LAM：不建議去。
無畏西東：要有敬畏心。
閑情AT：我建議暫時你快點睡覺，清醒一下。
Eligh_Han: 掐自己一下，趕緊從夢裡醒過來。
止於心：6個小時能走完40多公里嗎，可以的話就去。
千隻鶴：你這肯定跑不完全馬，你這個速度連著跑6個也是剛好關門。。。就算勉強剛好關門6小時跑下來很難熬的。。。練練再去吧。
dexiaoxue：全程馬拉松不是靠毅力強大就能完成的。
海風逐浪：對全馬要有敬畏之心！我也不建議新手一上來就全馬。
異域過火：為什麼現在的新人都這麼猛。。。
雨凱寶寶：跑步機一小時7公里，路跑速度應該會更慢。按全馬六小時關門，理論上都沒有完賽可能，就別去找虐了。全民馬拉松的熱度下，很多人只看到朋友圈裡同事朋友一個個曬完賽，沒看到人家起早摸黑的訓練備賽，以為隨隨便便就能跑完42公里。別說跑，缺乏鍛煉的徒步42公里都會崩潰。
guoraner：這個速度六小時可能到不了終點！雖然我也很差，因為我基本是踩著點結束的。
……
結果，跑友們的回答，一邊倒：都勸說這內蒙小哥棄賽。
其實，雨凱寶寶跑友說的很好：全民馬拉松的熱度下，很多人只看到朋友圈裡同事朋友一個個曬完賽，沒看到人家起早摸黑的訓練備賽，以為隨隨便便就能跑完42公里。別說跑，缺乏鍛煉的徒步42公里都會崩潰。
還有，異域過火跑友提到的問題：為什麼現在跑步新人都這麼猛？
無疑，是這些跑步朋友們，可能暫時，不知道怎麼樣科學準備一場馬拉松比賽，就像上面的內蒙大哥一樣。
如何備戰一場馬拉松賽？答案，在這裡！
如何備案一場馬拉松，央視新聞已經做出了權威歸納，跑步女神特別分享出來，送給內蒙小哥和所有希望挑戰馬拉松的跑友們，下面這些跑步常識，非常建議咱們跑友們，積極分享給跑團的小夥伴們，不要再讓新加入的跑友們重蹈覆轍了。咱跑步的人都知道，知識是力量，分享是美德，跑馬亦如此。
備戰馬拉松的重要知識如下：
當然，實際跑步中還有很多有趣和實用的知識，要一點一滴的積累。
最後，內蒙古是一個美麗的地方，在內蒙跑馬拉松，更是美，跑完蒙古包吃羊唱歌喝奶酒，更是美美美。
也希望這位內蒙跑友，不要灰心，在以後的日子裡，跑步能堅持循序漸進，科學訓練的，用汗水和時間為證明，早日實現自己的全程馬拉松夢想，跑馬的漢子，加油加油。
有夢想就是一件值得驕傲的事，但是你要用行動去捍衛它。
如果你是一位跑者，你應該擁有最野蠻的身體，最文明的頭腦和最不可征服的精神，用努力、汗水、自律和時間，來捍衛和守護自己的夢想、信仰和光榮。
最最後，暑期天熱，還要提醒各位跑步小夥伴們，注意防暑避暑，跑步錯開高溫時段，多補水，多吃瓜。是時候做個驕傲的吃瓜群眾啦！
昨日文章：《66歲共和國將軍，跑完馬拉松！》
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