肝不好的人，每天多吃些天然食物，給肝臟做個「大掃除」

肝臟是人體最重要的排毒器官，人身體的代謝、排毒和消化等重要的工作，都需要依靠肝臟運作來完成，肝臟跟人身體的健康息息相關。無論我們服用哪些食物都是要經過肝臟來為我們進行解毒的，但是肝臟也是我們身體器官當中最脆弱的器官之一，所以我們在日常生活中就要時時刻刻的保護我們的肝臟。

薑黃是保持健康的肝臟功能最強大的食品之一，目前已被證明能夠防止毒素損害肝臟，甚至能夠修復再生受損的肝臟細胞，薑黃能夠促進膽汁的自然產生，縮小腫脹肝管。能保護肝臟，提高肝臟的解毒功能。

黑苦蕎茶含有對人體有益的「蘆丁」成分，對CCL4所致肝臟丙二醛含量的增高有明顯的抑制作用，而且對肝硬化，脂肪肝有一定的食療作用，可以減輕肝臟的損傷。

胡蘿蔔是有效的排汞食物。它自身含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，可以加速體內汞的排出。而且胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。

綠豆

綠豆能夠降低人體內部的血脂和膽固醇含量，防止變成脂肪肝；綠豆中的苯丙氨酸氨解酶也可阻止小三陽向肝癌轉化；綠豆中的各類活性物質也可以加強小三陽病人的機體免疫力，加強病人對乙肝病毒的抵抗功能。

黑蒜是由新鮮的大蒜經過特殊工藝製程的，保留大蒜的原有成分，但是抗氧化，抗酸化的功效比原來的大蒜要高出十幾倍呢，能滋補強身，調整腸胃，強化五臟功能，解除疲勞，呵護肝臟。

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