女人多吃這6種食物，消炎止痛，活血調經，還能預防婦科炎症

婦科疾病一直纏繞著女性，威脅女性健康。常見婦科病包括很多，如：乳房疾病、子宮疾病、卵巢疾病、陰道炎、尿道炎。女性朋友們不要等到得病才治療，要在平時生活中利用食物來預防女性疾病，所謂「葯食同源」，食物比藥物要方便且安全的多。

下面給大家介紹6種食物，女人多吃這6種食物，消炎止痛，活血調經，還能預防婦科炎症。

1、益母草

益母草又叫女人草，它的根、莖、花、葉、實皆可入葯，具有活血、祛淤、調經的功效。除此之外，益母草還含多種微量元素，不但可以對抗疲勞，還能增強免疫細胞活力，有效預防婦科炎症。

2、魚腥草

魚腥草被譽為「天然植物抗生素」，它是中醫藥中重要的抗菌消炎藥物。魚腥草最難得是它的藥性可以通過人體的上中下三焦，上至咽炎肺炎，下至陰道炎，盆腔炎，腎炎，外至皮膚上的皰疹和炎症都有效果。魚腥草的吃法簡單，可以涼拌、也可以煎水喝代茶喝。

3、櫻桃

食用櫻桃有助於消炎止痛。櫻桃漿果中含有的一些特殊物質在治療炎症的效果上勝過阿斯匹林。每天如能吃20個帶有酸味的櫻桃，可適當抑制炎症引起的疼痛，並使炎症消退，有婦科炎症的朋友可以嘗試一下。

4、大蒜

大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。女性朋友平常多吃大蒜可以預防黴菌性陰道炎。

5、艾葉

艾葉有著很好的消毒殺菌的作用，有的中成藥中也有艾葉的成分，像我們經常在藥店看到的一些治療婦科病的洗液。因此有許多人食用艾葉，比如有人就會用艾葉來做粑粑，叫艾葉粑粑。當然艾葉還可以用來洗澡，洗腳，都能達到消炎殺菌的效果。

6、車前草

車前草有抗菌消炎之功效，尤其是對腸道感染，痢疾都有很好的效果，但是對於女性，如果白帶比較多，吃車前草也是非常有效果的。而且還對泌尿系統感染有很好的消炎功能。對女性有著活血散寒之功效。

女性要時刻呵護自己的健康，在日常生活還需要注意什麼呢？

1、呵護卵巢預防很重要

著重內調外養，特別月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2、保持愉快的心情

要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。

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