雌激素偏低，這3種食物盡量「忌口」，容易讓女性卵巢加速衰老！

一個女人最漂亮、最有魅力階段，是從青春期開始到絕經，當女性兒童進入青春期後，卵巢開始分泌雌激素，以促進陰道、子宮、輸卵管等發育，成為了一個完整的女人，因此，雌激素是決定女性美麗及身體狀態的先決條件，雌性激素對於女人而言，就是是保持青春的「秘密武器」，讓女性皮膚光滑有彈性，魅力四射！而隨著年紀地增長，卵巢越會來越衰老，雌激素的分泌越來越少，讓女性慢慢衰老，這是一個規律，一般這種情況發生在女性更年期，45歲之前，若雌激素分泌過低，就會引起女性月經量稀少、閉經、卵巢早衰老等現象，讓女人提前進入更年期，因此一旦發現體內的雌激素不足，要及時補充，而女性的很多生活習慣都會導致雌激素偏低，今天就來說說飲食方面。

雌激素偏低，這6種食物盡量少吃，容易讓女性卵巢加速衰老！女性朋友不要不當回事！

1、大量濃茶

大家都知道茶對身體是有一定好處的，很多長壽的老人都偏愛喝茶，但是對於雌激素偏低的女性來說，太濃的茶最好不喝，因為濃茶中含有一種叫咖啡因的物質，這種物質進入到血液中，能夠刺激腎上腺分泌過多的激素，但因異常原因導致腎上腺分泌過多的與性別相反的激素，抑制女性雌激素的分泌，導致卵巢早衰老！

2、白領最愛的咖啡

這個跟濃茶的道理是一樣的。

3、各種酒類

女強人，社會精英，那都少不了喝酒應酬，經常喝酒不僅傷身體，還會導致女性內分泌紊亂，影響卵巢分泌雌激素，讓女性雌激素下降，免疫功能降低，尤其是沒有懷孕的女性，喝酒還會對子宮有一定影響。

雌激素偏低的女性，不容易懷孕，所以正在備孕中的女性，以上3種食物，最好盡量忌口，那如何通過食療方法快速補充體內的雌激素呢？小編接著來介紹3款食療方法。

第一種：雪蛤油

雪蛤油，也叫林蛙油，是雪蛤的輸卵管，雖然聽著有點噁心，但是它含有天然的動物雌激素，常吃有助於補充雌激素，讓女性美容養顏。廣東有一道著名的甜點，叫木瓜燉雪蛤，女性朋友可以去學學給自己做哦。

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第二種：各種堅果

堅果，就是植物的種子，這類的食物，含有一種叫歐米伽3脂肪酸，可以改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，女性壓力太大，會導致內分泌失調，因此多吃堅果，有助於調節雌激素分泌。

第三種：野葛根

野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，跟大豆的道理一樣，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

註：以上圖片均來自網路

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