經常失眠？按壓這幾個穴位勝過安眠藥！

失眠，是每個人在不同時間和階段都會遇到的問題，這是由於多種原因造成的，或許是壓力過大造成的，也或許是精力旺盛導致的，又可能是身體其他部位的不適造成的失眠，無論是哪一種情況引起的失眠，都會讓人感到煩悶和無奈，而越是帶著情緒，卻又更影響睡眠質量，如何快速入睡呢，除了依靠安眠藥，我們還可以試試按壓穴位。

思慮過多引起失眠

如今快節奏的生活讓很多人不得不將工作安排得滿滿當當，直到睡覺之前還在考慮一些工作問題，很容易導致失眠，這個時候可以按壓勞宮穴、中沖穴、少沖穴，這幾個穴位分別是心包經和心經的重要穴位，因此對於心神不寧有不錯的效果，中沖穴位於中指尖端中央，少沖穴位於小指內側，距指甲根角0.1寸處。按壓的時候要注意手法，每個穴位按壓50次左右，直到穴位發熱即可。

肝火旺盛引起失眠

除了思慮過多引起失眠之外，很多人在生氣的時候也睡不著覺，這就是我們說的肝火旺盛，生氣發怒、情志不暢，導致肝氣鬱結，久郁化火，肝火上炎，就會帶動心火，擾動心神，造成失眠多夢。對於這種情況，首先是要保證自身的心態穩定，同時可以按壓肝俞穴、心俞穴，最好是能夠進行拔罐放血，這樣可以更好地釋放肝火和心火。肝俞位於背部，第九胸椎棘突下，左右旁開兩橫指處。心俞位於背部，第五胸椎棘突下，左右旁開兩橫指處。

受到驚嚇導致失眠

很多人都有做噩夢的經歷，有的人在做了比較真實的噩夢或者看了恐怖電影之後就會睡不著，這是由於受到了驚嚇，造成了心膽氣虛、心神失養。這個時候可以按壓神門穴、太沖穴和丘墟穴，這三個穴位分別是心、肝、膽經的原穴，可以養心血，安心神，能夠讓人迅速平靜下來，對於驚嚇導致的失眠十分有效。

身體不適引起失眠

引起失眠的原因除了精神方面之外，還有可能是身體其他部位的問題引起的，最常見的就是晚餐進食過多導致的失眠，胃部不適實際上是由於胃氣不和造成,這個時候可以按壓內關穴和公孫穴，起到和胃降逆、疏通腸胃，內關穴位於掌側腕橫紋中點向手臂方向三橫指處。公孫穴位於足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處。

所以說，失眠都是有不同原因造成的，只要找到了自己失眠的原因，再配合不同穴位的作用，可以更快進入睡眠當中，因此，輕度的失眠不要輕易使用安眠藥，先試試這些穴位吧！

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