女人患有乳腺增生莫要慌，多吃「它」，通乳散結有效預防乳腺增生

不少女性朋友發現，在經期前和經期期間，乳房會有脹痛感，有時是一邊，有時是兩側都疼，碰一下就疼，摸起來還有腫塊。經期後，乳房脹痛會消失，這是怎麼回事？其實這是典型的乳腺增生的癥狀，乳腺增生雖然算不上什麼大病，但是也存在癌變的可能。因此乳腺增生，早發現，早防治是極其必要的，那麼我們平時該如何調理乳腺呢？平常的飲食調理能夠起到一定的預防作用。

無花果有抗癌的效果，也許很多人都知道，無花果含有大量的膳食纖維和豐富的鈣鎂元素的元素，這些元素對乳房有很好的保健作用，能夠起到預防的效果，常吃的話能預防乳腺結節和乳腺增生的疾病。而且無花果中含有多種維生素，其中含有的致癌物質補骨脂素。這種物質可以抑制癌細胞的生成，防止乳腺癌的發病幾率。

女人每天都飲用富含優質乳酸菌的低脂酸奶，酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，可以有效降低患乳腺癌的機率。酸奶在人體內被消化吸收後生成的產物，可以改善人體內的肝腸循環。還能刺激機體免疫系統，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調動機體的積極因素，有益於乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發生率。

地瓜的營養價值非常的高，地瓜中有一種叫「去氧表雄酮」的生理活性物質，常吃可以潤腸通便，促進新陳代謝，有效預防結腸癌和乳腺癌，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用，可以增強人體的免疫力，減少疾病的發生。

以上食物女人常吃可以起到一定的緩解調理的作用，只不過效果比較慢，其實也可以採用其他方法，對於乳腺增生乳房腫塊，我國中醫里就有應對這些情況比較安全有效的方法，在著名醫刊《中外醫療》曾登過的一款古法熬制的膏貼對於乳腺類的疾病就有很好的作用---妃樂舒。它採用純中草藥古法熬制，是不可多得的經典名方，經過數百年的傳承，是我國中醫的精華。並在網路發達的今天，陶宔很方便大家的生活，只需動動手指就可以得到自己想要的東西。

乳腺增生的預防需做到這些

1.改變飲食習慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產品、蔬菜、水果、豆製品、菌類、木耳和粗糧等。

2.控制雌激素攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)餵養的家禽、水產品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

3.不良的心理因素會加重內分泌失調，應注意少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利早日康復。

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