當身體各種不適卻查不出原因，小心是植物神經紊亂！

生活中長期的不規律，使精神上的反覆刺激，心理壓力過大，過度疲勞等。常見的癥狀有頭痛，頭昏，失眠以及心血管，胃腸神經系統功能失調的癥狀，患者也是無形中的痛苦，感覺渾身難受，憋漲等對患者身心健康等諸多問題造成一定的影響。

圖片來源於：視覺中國

如果植物神經系統的平衡被打破，那麼便會出現各種各樣的功能障礙。常表現為神經系統、循環系統、消化系統、泌尿生殖系統功能失調癥狀。

導致植物神經紊亂的原因：

1、內臟功能：食物要葷素搭配，寒熱適當，飲食不當可使人內臟功能失調。

2、中樞缺血：當大腦內的中樞神經因血管受壓或血管痙攣而缺血時，其對植物神經的控制、調節能力會減弱。

圖片來源於：視覺中國

3、疲勞損傷：過度用腦、熬夜會讓神經疲勞、缺血等。

4、遺傳因素：它只是一個致病因素。

5、個性因素：性格內向與脾氣暴躁的人是植物神經失調、神經衰弱的高發區。

植物神經紊亂常見的表現：

1、患者的四肢常常會麻木，全身發熱，陣陣熱汗，還會出現全身遊走性疼痛等多種癥狀。

2、患者會出現食欲不振、噁心打嗝、胸悶氣短、頭暈頭痛、兩眼憋漲、頭部緊縮和重壓感、全身僵硬等癥狀。

圖片來源於：視覺中國

3、患者常常感到渾身難受、心慌意亂、緊張害怕、委屈易哭、悲觀等癥狀，不想與人說話溝通，對什麼事情都不感興趣，甚至有輕生的想法。

植物神經紊亂的危害：

工作和生活受影響：植物神經紊亂患病之後不僅對患者自身造成影響，同時長期累積影響到直接影響到工作和學習效率，同時給家庭生活帶來了很多不便。

神經系統紊亂：人體大腦的神經系統出現紊亂和異常現象，包括中樞神經和神經的功能出現失調等癥狀，具體癥狀表現就是失眠、記憶力減退、頭暈頭痛等。

造成身體不適：會影響睡眠，產生睡眠障礙，嚴重的情況還會導致身體出現腰酸背痛、腿抽筋等，導致工作和生活效率大大降低，以及還會出現食欲不振、腹痛腹脹等感覺。

圖片來源於：視覺中國

植物神經紊亂的緩解：

1、改善環境：改善生活和工作的環境，減少緊張刺激。避免長期進行緊張繁重的工作，注意勞逸結合，必要的時候要減輕學習或工作量。

2、學會放鬆身心：如果感到疲乏和心煩的時候，可以暫時放下工作，讓自己有一些喘息的機會。向窗外進行遠眺，可以讓眼睛及身心適當地得到鬆弛，可以暫時緩解一下工作上的壓力。

圖片來源於：視覺中國

3、腳部按摩：躺在床上的時候應該盡量的放鬆自己，聽聽舒緩的音樂放鬆自己，快速入睡的關鍵就是要轉移你的注意力，避免對自己造成過大的壓迫。睡前可用對腳部進行按摩，足底和足側產生效果最為明顯，這樣可以緩解神經衰弱和失眠疲勞。

4、按摩肌肉：緩解肌肉緊繃的方法之一就是是找出出現問題的肌肉，一般會是頸背部肌肉及上半部背肌，找出之後用手掌緩緩的進行按壓。

溫馨提示：這些精神和行為治療方法，只能暫時控制病情、緩解病情。而並不能從根本上解除植物神經功能紊亂的困擾。這是因為，植物神經功能紊亂髮病原因複雜，如果不經過科學檢測、有針對性地治療，是很難從根本上消除精神紊亂的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！