人到中年，這4件事做的越少，身體越長壽

當人老中年後，自身機能也會隨之衰減，再也不是那些所謂的年輕小伙。特別是男人到了40歲之後，早已不是年齡增長的局限，不論是肝膽脾肺腎，還是骨質都有很大的衰老。中年的這一個分水嶺，想要身體長壽，這4件事情就必須少做。

一、有病不醫

當人到了一定年齡之後，想的全是自己的下一代，一心想的是如何為下一代創造更多的價值。面對生病時醫藥費的金額，很多人會直接選擇有病不醫，直接硬抗過去或者胡亂買點葯食用。長期這樣只會導致身體一步步變差，小病慢慢轉化成大病。

二、應酬

現在隨著生活水平的提高，其代價就是面對工作的不斷努力，應酬自然少不大吃大喝，有時為了工作需要甚至需要大量飲酒。長期的飲食不規律導致自身免疫力的逐漸下降，引發一系列的疾病。

三、熬夜熬夜是最常見的一種傷身方式，這段時間的世界盃，恐怕沒有幾個男人不熬夜的吧！偶爾熬夜一次無所謂，但是面對年齡的阻礙，和長期的睡眠不足，導致自身衰老速度會增加5倍左右。

四、房事無節制

人到中年後，女人的慾望也會慢慢增加，導致男人不得不去進行房事。「精乃生命之本」，當男人毫無節制的進行房事的時候，除了傷腎外，對於身體其他的內臟也會有很大的傷害。這也是為什麼古代君王到30歲就兩鬢斑白的原因。

人到中年，想要一個健康的身體，除了規律的作息和健康飲食外，還需要做到勤換內褲、多運動和多喝水。只有一個健康的習慣才能有一個健康的身體！

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