孩子放假了，眼睛卻還在「補課」

隨著學校的一聲「解放」，熊孩子們的暑假生活開始了。孩子們最喜愛的大節，卻是大部分父母們的「大劫」！作為沒有一同放暑假的爸媽們，暑假的到來是不是搞得「頭疼腦熱」呢？

工作繁忙的你，就算把孩子寄放在爺爺奶奶那，也稱不上心安吧。手機、Ipad、電視、遊戲機...孩子一哭鬧，心軟的爺爺奶奶總能拱手相讓。一玩就不願意離眼的電子產品，讓上班的爸媽實在抓狂。

暑假已經成了孩子近視的高峰期。實在關顧不少眼鏡店的生意。你的孩子，是不是也是顧客之一呢。

俗話說「物競天擇，適者生存」。如果在一個孩子人生的早期階段，他所接受的視覺信息主要來自於眼前30cm以內的手機屏、電腦屏、書本....那我們精細的視覺發育調節機制，就會選擇性的讓他看近的地方，一旦稍遠的地方，就會出現視覺疲勞，這就是近視發生的原理（除外遺傳性近視）。

所以，近視不是一個標準意義上的疾病（除外病理性近視），它是一種眼睛的屈光狀態，是為了適應生活人體自然選擇的結果。簡單的講，如果孩子看電子產品，一直是距離30cm以內，那麼，恭喜你，一個暑假的時間，足夠讓你的孩子光榮帶上眼鏡。

10米外六親不認，50米外雌雄不辨。

別讓你的孩子年紀輕輕，就開始恐懼這個世界的「模糊」。

錦囊一：控制好接觸電子產品的時間

青少年是視力發育的關鍵期，也被視為近視的易發群體，本應當遠離智能手機以及平板電腦。如不稍加控制，把孩子「交給」電子產品，經過長時間的電子屏幕刺激，自然會加劇孩子的近視發展，別忘了，眼鏡這種東西，你一旦碰了，就很難摘掉了。

看電視30分鐘，眼睛休息10分鐘，請作為暑假的錦囊名言。

錦囊二：增加與孩子的戶外時間

現代醫學認為，近視與遺傳和環境因素有關。排除遺傳因素不講，孩子的生活環境因素是可以通過後天改進的。增加孩子的暑期戶外活動，與大自然的接觸自然比電子產品來得有利得多。再忙的你，也別缺席孩子的整個暑假。雖然假期很開心，但缺少陪伴的假期總是殘缺的。

戶外運動2小時，遠離電子產品10小時，能有效的預防青少年近視，請收好這項錦囊。

錦囊三：今早做眼睛檢查，及時矯正

如孩子在家中出現眯眼視物，歪頭看電視等現象時，父母們應該及時攜孩子到專業眼科醫院進行視力檢查，及時做矯正方案，才能有效的控制近視的增漲。爸媽們，忙忙碌碌的工作，別忘了也多注意一下孩子平時的小習慣，小動作。往往是你的忽視，讓孩子的一些問題「一錯再錯」。

世界怎麼一片模糊，不要成了孩子恐懼這個世界的理由。

錦囊四：做好準備，對抗近視

晴明穴

當小孩出現近視、視物不清的情況時，可艾灸晴明穴對近視情況會有所緩解，是護眼灸的第一要穴。

四白穴

四白穴，就是我們平常說的眼保健操的揉四白穴，對孩子的近視、白內障、眼睛疲勞等情況都有很好的緩解作用。

印堂穴、神闕穴、太陽穴

還可以配合印堂穴、神闕穴和太陽穴。小孩被近視「盯上了」印堂穴也能發揮作用，有防病駐顏的神闕穴和調節頭痛目疾的太陽穴自然也要湊上一份。

在以上五個穴位及其周圍一圈的位置貼上5-7粒姜艾斗，一次艾灸在5-15分鐘之間，一天艾灸1次。關鍵是要堅持。同時注意用眼衛生，別讓孩子眼睛太疲勞。

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