三伏天，冬病夏調正當時

炎炎夏日，最難對付的不是太陽，而是空調。長期呆在低溫空調環境里，你可能會： 1.痛經 2.宮寒 3.小腹、腰間發胖，肉多 4.皮膚變乾燥 5.越來越不開心（寒生抑鬱） 6.腎虛

女子以血為本，故最怕氣滯血瘀。女性生理系統都要依賴血液溫補滋養，空調冷風如同寒邪，氣不足的人，就會氣滯血瘀，特別是在經期吹溫度很低的空調，氣血的淤積就很難排出。

男子屬陽，卻也不能承受溫度很低的空調。夏季陽氣生髮、向外，卻被寒邪之氣壓制，時間一久必會影響到臟腑的陽氣，脾腎之陽首當其衝。加上久呆空調房不會出汗，男生們又喜歡喝涼水，要反覆通過小便排泄，本來可以休養生息的腎，卻要加倍的工作，腎虛在所難免。

紅脈遠紅外養生保健的方法和理念突破了傳統中醫的針灸、艾灸的方法，同時突破了西醫的烤燈熱療方案，也融合了民間泥灸，臘灸的優勢，形成了一門獨到的的現代養生保健方案。

紅脈小妙方：

1.寒從腳下生。人腳部、腿部脂肪少，皮膚薄，經脈很多。寒氣容易通過腳踝，小腿瞬間進入子宮，造成宮寒。對男生來說，冷氣從腳或腳踝進入腎臟，給以後的腳腿痛埋下隱患。紅脈遠紅外熱敷墊每天熱敷足底湧泉穴和腳踝及小腿部，舒筋活絡，促進小腿腳踝微循環，有效預防長期吹空調引起的寒症。熱敷墊設置5-6檔，每天熱敷至少一個小時。熱敷腳和足部前，洗腳後進行雙腳互搓（左腳伸直，足背放平，用右足心搓左足背100次；然後把右腳伸直，足背放平，用左足心搓右足背100次；以搓熱為度），互搓後再進行熱敷，增強人體對遠紅外線的吸收利用。

2.肚腹保暖，激活免疫細胞。中醫認為肚子是身體的中心，人體約七成的免疫細胞都存在於腸內，只要腹部溫暖了，免疫力相應就會提高。尤其是夏季，享受空調冷飲貪涼的同時，別忘記了溫暖我們的肚腹。紅脈遠紅外熱敷墊每天熱敷肚臍附近丹田、中脘穴，有很好的祛寒保暖功效，預防胃腹受寒引起的腹瀉，胃痛等脾胃疾病。熱敷墊設置5-6檔，每天熱敷至少一個小時。飯前、睡前進行熱敷胃腹部，還有減少腹部脂肪堆積的效果噢。熱敷前，在肚臍周圍用手心按順時針方向按摩小腹部，以腹部微微發熱為準（大約10-15分鐘），然後用熱敷墊蓋住腹部進行熱敷，促進胃腸蠕動，激活免疫細胞，增強人體新陳代謝。

3.中醫整體理論。中醫認為人體是一個整體，由十二經脈、奇經八脈；十五絡脈、孫絡、浮絡。人體內臟腑，四肢，筋骨，皮毛，血脈都由這些經絡來聯繫貫通。他們是人體氣血運行的通道。紅脈遠紅外睡墊釋放溫熱的遠紅外線，睡眠中，為人體補充陽氣，疏通經絡，使氣血運行於各個臟器，舒緩神經，促進深度睡眠、不抑鬱。夏季，紅脈遠紅外睡墊每周1-2次高溫排毒，及時幫助人體祛濕排寒，避免因空調嗜涼侵入體內的寒濕生成。高溫排毒，平躺、趴卧各20-30分鐘，有助於打通人體任督二脈，保持人體氣血運行暢通。每次高溫不超過60分鐘。高溫前後，小口喝40度左右適量的溫開水。高溫後及時排小便，通過尿液排泄血液、人體深部的垃圾和毒素。

夏天是人體陽氣最盛，新陳代謝旺盛的時期，也是中醫認為的「添陽」的最好時機。人體胃喜溫不喜涼，腎也是喜暖不喜寒。人體氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素。所以在夏季補充陽氣，保護好脾胃和腎臟非常重要。莫貪涼、夏季熱著過；才是順應自然，少生病。

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