入伏後是減肥黃金期，這4件事不要做，容易增加飢餓感，體重不降反增

在入伏之後，各地的氣溫也隨之上升，這個時候就要給身體補充水分了，尤其是減肥的人，這4件事不要做，那就是吃低脂食物，其實低脂食物只是脂肪含量較低，但它其中的碳水化合物和蛋白質，會讓人吃了還想吃

早餐習慣吃糖類食物，很多人早餐喜歡吃糕點、加過糖的咖啡，吃這些食物會讓血糖做過山車一樣，會增加你的飢餓感，讓你還想吃

嚼口香糖，其實嚼口香糖會刺激你進食，它會刺激你讓會更想吃東西。體重不降反增

和盆友家人一起吃飯，他們會讓你多吃一些，有時候你說飽了，他們也會鼓勵你多吃，所以這個時候一定要剋制。體重不降反增

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