只要做到這些，你的斑點說明快消失了！

很多女性朋友都會在一些時期之內受到斑點的困擾，當斑點來臨之時，開始找各種方法祛除斑點，雖然現在祛斑的方法有很多，各式各樣，但是真正有有效的並不多，而且如果誤用了含有激素類的祛斑產品，那不用想，皮膚問題只有更嚴重所以更多的人希望臉上的斑點自動消失，但是如果你什麼都不做改變，斑點真的能夠自動消失嗎？

所以說你的斑點在不做護理的前提下是很難消失的，所以說我們就需要改變自己的一些習慣，當你的習慣改正過了之後，身體會明顯的給你發出信號，那我們都需要改掉什麼呢?

根據研究發現皮膚額一個細胞代謝周期為28-55天，而一個黑色素細胞生長周期長達5年！其實就是外斑一顆，內斑一窩是一個道理，外表一顆斑的時候在你的皮膚基底層就有五倍的色斑，色斑久治不愈只會讓你的色斑更加嚴重，而且不護理經過紫外線的照射、皮膚乾燥缺水等護理不當，那麼皮膚表面的斑點面積就會越大。顏色也會不斷地加深。

所以說你的斑點在不做護理的前提下是很難消失的，所以說我們就需要改變自己的一些習慣，當你的習慣改正過了之後，身體會明顯的給你發出信號，那我們都需要改掉什麼呢?

注重防晒

有的MM以為防晒工作是在陽光明媚的天氣時外出才需要做的，有的甚至是在出門前一刻才塗防晒霜，其實這是完全錯誤的想法和做法!大部分色斑的產生就是因為光老化引起的，即使沒有陽光的天氣，大氣中的紫外線還是會傷害皮膚，容易產生色斑，因此，日常防晒是很重要的，它能有效防止色斑加重。

臉部的清潔

如果覺得臉臟髒的時候才去用臉部清潔用品洗臉，這樣就太晚了~日常生活中的粉塵以及生活用品如洗衣粉會使我們的皮膚受到傷害，長時間不做好皮膚的清潔，這些有害物質就會一直停留在臉上，滲透進臉部肌膚，等到沉澱過多之後，斑點也會加重！

保持良好的生活習慣

只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。所以想要祛斑每天要保證充足的睡眠，中午的話哪怕閉目養神10分鐘也好，良好的內循環可以促進斑點淡化。

注意飲食內調

而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一，因此在生活中應該多喝水，保持體內水分充足，維持臉部皮膚的濕潤度。需要飲食清淡，才可以不使得斑點沉積。

而當我們改掉這些習慣之後，就相當於斬掉了黑色素沉澱的來源，一段時間之後，我們的皮膚也會減輕壓力，當把這個信號傳遞到大腦之後，你會感覺身體明顯比之前輕盈很多，當這個信號出現之後，那你的斑點距離消失就真的不遠了

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