松柏教你防病治病——如何應對暈車及使用暈車藥的注意事項

最新 07-10

如何應對暈車及

使用暈車藥的注意事項

應對暈車輕鬆自如

在日常生活中，暈車是常見的現象。那麼，為什麼有的人會暈車呢？說的專業點是因為人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等癥狀群。那麼，我們是否有辦法防止或減輕暈車的發生呢？答案是肯定的。只要你按照以下方法去做，就能避免暈車帶來的不適。

首先，要有個好身體，尤其是對那些有暈車史的人。中醫里有句話叫「正氣存內，邪不可干」，換句通俗點的話可以理解為一個人身體好的話，暈車現象就不會發生。而根據統計發現，心臟供血不足的人，火氣暴躁的人，胃口不好吃的少的人都容易暈車。因此，乘車不暈車的前提是要有個好的身體。另外，前一晚睡眠不好、過度勞累及過飢過飽時容易暈車，上車前吃甜食或油膩食物也容易暈車。這就要求我們調整好自己，使身體處於最佳的狀態。此外，車廂內空氣流通不好或有刺激性氣味時也容易使人暈車。

其次，雖然你的身體沒出毛病，但有時坐車你仍然會暈車。這時該怎麼辦呢？當你乘車感到胃裡不舒服時，可以採取以下措施，也許能減輕暈車程度，甚至防止暈車發生。

1. 選擇合適的交通工具那些高頻率的顛簸（一般車輛產生）不太會使人暈車，而衡穩性能較好的車輛在運行中產生的涌動樣的加速度晃動卻很容易讓人不舒服而暈車。所以，車輛越高級，越可能容易暈車。

2. 轉換注意力也許你會發現這麼一個有趣的現象：有人乘車的時候暈車很厲害，但是他自己開車卻不暈車，這是為什麼呢？前面已經說過暈車是由於前庭平衡感受器受刺激引起的，而大腦皮層是它的剋星。當暈車的人開車時，精神處於高度集中狀態，大腦皮質就會興奮而對前庭平衡感受器產生抑制作用，自然就不會暈車了。如果你暈車，可以一上車就聽聽音樂、打打撲克牌等，使自己的精神高度集中於其他地方。

最後，暈車的處理方法，如果你怕上述兩個方法不管用，你可以事先吃暈車藥。如果你上車前忘了吃暈車藥或沒買到暈車藥，你可以試試以下幾個方法。

1. 風油精可將風油精搽於太陽穴（外側眼角向後1寸處）或風池穴（脖子跟後腦相交處，後正中線旁開1.3寸，按著有凹陷的地方），也可以滴兩滴在肚臍眼上。

2. 內關穴可以用拇指掐著內關穴（手前臂內側，腕橫紋向上大約兩指寬，兩根筋之間），用力不可過輕，以脹痛麻木感為佳，一直掐到感覺暈車減輕為止。

3. 生薑隨時將生薑放在鼻孔下面聞，使辛辣氣味吸入鼻中，也可以將生薑貼在肚臍眼上。需要注意的是生薑要新鮮多汁的，且要切開去皮的。

4. 橘子皮橘子皮止暈車的道理跟生薑的差不多，也是靠它的刺激性氣味。使用方法跟生薑一樣。

使用暈車藥的注意事項

有次我的一個病人諮詢我，他說他的大學是在外省，每每想到那段坐火車疲倦而枯燥的十幾個小時，心裡都有些後怕。尤其是對那段暈車的歷史，每次回想起來胃裡就有翻江倒海的感覺，服了暈車藥也沒有效果，問我有沒有什麼好的方法。

其實，暈車不僅是一段痛苦的經歷，對於那些體弱的人、老年人和孕婦們，它甚至會要了他們的命。因此，遠行時備好暈車藥對於暈車族們是必不可少的。

那麼暈車藥該如何服用呢？

1. 選擇適合自己的暈車藥

暈車新手們也許會發現這麼個問題，自己吃了暈車藥，可上了車後照樣的噁心嘔吐；而那些老暈車族們卻會發現另外一個問題，自己上次吃那種暈車藥有效，這次換了種卻沒效果了。這是為什麼呢？因為暈車藥種類很多，它們的作用機制是不完全相同的。因此，要選擇適合自己的暈車藥。

2. 服藥的時間問題

並非某種暈車藥對你有效，你就可以隨便什麼時候服用都會有效的。口服的暈車藥作用時間一般較快，大概30分鐘到1小時起效。所以要在上車前30分鐘到1小時內服藥。需要說明的是暈車貼比較特殊，因為它吸收較慢，所以要提前5～6小時貼。

3. 服用的劑量問題

有的人長途旅行，在上車前吃了暈車藥，擔心效力持續不了那麼長時間，在上車後沒幾個小時又追加了藥物。這樣做是很危險的。因為很多暈車藥的成分都有苯海拉明，如果過量服用苯海拉明的話會出現嗜睡、頭暈、頭痛、口乾、噁心、嘔吐、上腹不適等不良反應，並且大多數暈車藥都是長效的，因此只要按照說明書劑量服用，就沒必要再追加劑量了。

4. 服藥的禁忌

首先，暈車藥不可和其他感冒藥、抗過敏葯、鎮靜葯、止咳祛痰葯等並用，也應避免合用胃腸鎮痛、鎮痙葯。其次，服藥期間不得駕駛，以及從事高空作業、機械作業和操作精密儀器。最後，暈車藥不得與酒或含有酒精的飲料、其他中樞神經抑製藥及三環類抗抑鬱葯同服。

另外，需要提醒的是，無論是用什麼方法，哪怕是吃暈車藥，也要盡量做到以下幾點：保持空氣的流通，最好開窗通風；盡量平躺著，千萬別到處走來走去；多做深呼吸；時刻在心裡暗示自己自己不會暈車，暈車不可怕，很容易就會過去的。