血管的「清潔工」終於找到了，經常吃一點，血管不堵也不硬！

現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。隨著年齡的增長，我們的血管也會出現老化，甚至堵塞，血液流通不暢，會導致血栓或者梗死，情況嚴重而且沒有及時進行治療可能會危及生命安全，比如猝死等。所以我們常常需要食物的調理。

葡萄

葡萄是生活中人們經常吃的水果，它的營養十分豐富，研究發現，葡萄阻止血栓形成的功效比阿司匹林更好。經常吃些葡萄，可以有效的清洗血管，排出血液垃圾，軟化血管，讓血管彈性十足，預防心腦血管疾病的發生。

黑蒜沒有大蒜所特有的味道，它味道酸甜，具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，經常吃可以使血管恢復彈性，對心血管疾病有很大益處！

生薑

生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或姜粉，血液會保持良好狀態，不易出現血栓。

花椰菜符合中醫白色入肺的說法是天下的養生蔬菜，不但能夠預防感冒等呼吸道疾病，而且還是非常好的血管清理劑，對於動脈硬化冠心病糖尿病也有著不錯的療效

藍莓

藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎症和過敏的癥狀出現。

蒲公英

蒲公英是一種野菜，它能調節神經，擴張血管，疏通經絡，用來泡水喝，能夠清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

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