甩掉憂鬱和小情緒，心靈修行5本入門書籍

最新 07-10

作為心理學專業畢業的童鞋，一直被身邊小夥伴問「我也學心理學，應該看看什麼書」，其實專業的書籍還是比較理論和枯燥的，所以選幾本對日常有幫助的書籍，推薦給大家。

1?? 遇到未知的自己作者：張德芬

這本書我看過4遍，每個時期看都會有不同的感受。書中是以小說的形式來講述尋找自我的過程。第一次看的事情，覺得很多地方沒有看懂，後面細看不斷的發現書中有很多耐人尋味又貼近生活的實用道理，全文不枯燥，很好看。每一次看，都會發現一些新的領悟，和自己生活相似相通的情景。

如果你的心態情緒平時容易受到外界影響，很適合看這本書。

最喜歡句子分享給大家：記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續勇敢的、樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜！

2??被討厭的勇氣作者：岸見一郎、古賀史健

雖然學心理學的，但是對阿德勒的了解也是通過這本書。從這本書開始，阿德勒開始被越來越多的人熟知。阿德勒的心理學和大家熟知的弗洛伊德等不同，偏實用型，說的時候都是每個人生活中會遇到的問題，他問的問題也是我們日常生活中常遇到的，如「要不要活在別人的期待里？」「如何面對自己的缺陷？」「如何處理自己的人生課題？」很容易讓你在看書的過程中對號入座，不斷地問自己。

3??前世今生-生命輪迴的啟示作者：布萊恩?魏斯（Brian L.Weiss）