補腦益智最好的方法是睡足覺

中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅告訴羊城晚報記者，記憶是極其複雜的生理過程，在對普通人群的觀察研究中，尚未發現這類保健品的明顯促進作用，至多是稍有改善。大腦在3歲時就已發育完全，服用任何產品都很難產生促進大腦發育的效果，學生吃這類保健品，只能是幫助大腦保持良好運轉，不能促進發育。

她表示，正常膳食就能保證大腦所需，無需額外補充。任何多餘的補充，都是累贅和負擔。「補腦益智最好的方法是睡足覺，最立竿見影地變聰明是勤奮，記憶力提高需要下足笨功夫。」（劉勇、陳澤雲）

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