檸檬泡水喝好處多，但很多人卻走進了這3個誤區，說的有你嗎？

隨著夏季的到來，越來越多的人開始重視到了減肥的重要性，畢竟每個愛美的女孩子們，都不想擁有一個大象腿啊，所以，很多人都會想到了用檸檬來泡水喝，檸檬的營養價值非常高，含有豐富的維生素C、鈣、檸檬酸等營養物質，不僅能夠減肥，還具有美白的功效，對於這個夏季來說，那可當真是標配啊，可是檸檬泡水雖好，很多人卻走進了這3個誤區，說的有你嗎？

圖片來源於網路

1、白天喝會變黑

由於檸檬中含有豐富的維生素C，所以，大家都知道檸檬具有美白的功效，很多人會選擇用和檸檬的方式來美白肌膚，尤其是在這個炎熱的夏天，皮膚特別容易晒黑，但是網上有人評論說，檸檬只適合晚上喝，因為白天喝的話，反而會越喝越喝？這是真的嗎？其實，從科學的角度來講，這並沒有科學的依據，所以，晚上喝白天喝都是一樣的，大家有沒有走進這個誤區呢？

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2、用熱水沖泡檸檬

檸檬中的維生素C含量豐富，能夠有效的抑制色斑，增強血管的彈性，保持肌膚緊緻光滑有彈性，很多人為了能讓檸檬的香氣更好的散發出來，就會選擇用熱水來浸泡，但是這種做法反而卻大大的降低了營養價值，還會讓其中的維生素C分解，所以，大家可不要走進這個誤區，不妨選擇用60度左右的溫水，這樣的話，才能夠在保持味道的基礎上保證養分的不流失。

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3、檸檬去皮

檸檬泡水喝美容又減肥，但是很多人卻不愛吃酸，所以，就會把檸檬皮削了去再泡水，這樣的話，可以降低它的酸性，但是如果你也這樣的話，那可真的是太可惜了，檸檬的皮中含有類黃酮和檸檬油，把皮削了去，養分也會大大降低，所以，想要充分的吸收檸檬的養分，一定要帶皮泡水喝才會更好哦！

你有沒有走進這些誤區呢？

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