當肥胖的人，遇上這4大暴瘦食物，一不小心就從120斤瘦到90斤！排毒燃脂兩不誤！

紅薯是我們生活中比較常見的，他不僅能促進腸胃蠕動，還有利於排便，對減肥刮油脂有著很大的幫助。常吃紅薯能有效的控制血糖，還能降低中風的風險哦，所以紅薯也被譽為最平民的冠軍主食。

苦瓜具有清熱解毒的效果，在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。苦瓜還能抑制一定的食慾，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾。

玉米是粗纖維食物，內含的豐富成分對減肥非常有利，食用後能一定程度上消除人的飢餓感，並且含熱量很低，也成為減肥的代用品之一。將玉米粒當零食，既抑嘴饞又飽腹減少正餐食量。

很多人看到魔芋都會想到甜品，其實魔芋是一種幾乎零卡路里的食物，豐富的纖維能吸收腸胃內的水分達到飽足感。吃魔芋的時候只要少放糖，就能很好的達到減肥效果。

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