酒要少喝，不小心喝大了，吃這7樣醒酒最快

周末或假日夜晚，跟朋友喝上幾杯是很多人的選擇，但第二天你可能就不覺得那麼愜意了。因為如果你喝得太多，通常會導致宿醉。那麼治療這種分裂性頭痛、頭暈和脫水的最佳方法是什麼呢？你會喜歡這個答案的，那就是吃一些特定的食物。

宿醉之所以出現，是因為酒精讓你的小便更多，而這又會導致脫水，這是許多宿醉癥狀的原因。要想緩解宿醉癥狀，我們就要補充身體缺失的水分和營養，因此下列食物能幫你。

1.肉湯

為了緩解宿醉癥狀，你可能會喝很多水，但其實肉湯更好。雖然止痛藥可以幫助緩解頭痛和肌肉痙攣，但肉湯可以幫你安撫脆弱的胃。這種肉湯最好是一種清淡的蔬菜肉湯，它是維生素和礦物質的良好來源，可以幫身體迅速補充營養。喝湯的最佳時間是喝酒後，睡覺前。

2.蘆筍

蘆筍已被證明是分解人體內酒精的好食物。科學家發現了蘆筍中所含的氨基酸，能夠提高細胞在體內分解酒精的速度。

3.生薑

生薑含有鎂、鋅和鉻，有助於防止畏寒怕冷、發燒和過度出汗，因此具有許多健康益處。它也可以減輕疼痛和炎症，這使它可以幫我們擊敗宿醉。

4.香蕉

香蕉富含鉀，當你喝酒時，會因尿頻而從尿液中流失太多鉀，吃香蕉可以補充。香蕉也是維生素B6的最佳天然來源之一，這是它可以減輕大約一半的宿醉癥狀。

5.雞蛋

雞蛋含有大量的半胱氨酸，這種物質也被發現可以分解酒精，緩解宿醉癥狀。

6.椰子水

椰子水含有與人類血液中相同的五種電解質，可以幫我們很好地補水，另外它所含的抗氧化劑還會修復酒精對身體造成的傷害。

7.番茄汁

番茄汁也可以幫我們緩解宿醉癥狀。研究發現，把喝等量的番茄汁和喝水相比，喝完番茄汁後，血液中的酒精含量，大約只是喝水後的三分之一。也就是說，番茄汁有助於分解酒精。

但上述方法只是為了救急，眾所周知，長年喝太多酒會導致腦損傷、肝癌等嚴重病症。所以我們最好還是控制飲酒量，適量飲酒才不會對身體造成不可逆的傷害。

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