糖尿病最可怕的是併發症「來襲」!預防糖尿病，謹記「5點6達標」
糖尿病是一種比較常見的內分泌代謝性疾病。其主要原因是胰島功能減退，導致碳水化合物代謝紊亂。
其典型癥狀便是「三多一少」，即多尿，多飲，多食，消瘦。
血糖一旦控制不好會引發多種併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，嚴重者甚至會造成尿毒症。
糖尿病會有哪些可怕的併發症？
一、感染
糖尿病人會產生高血糖狀態，它抑制白細胞吞噬細菌的能力，使病人抗感染能力下降。出現泌尿道感染、呼吸道感染、皮膚感染等。
二、眼部病變
一般開始時表現為視力模糊，並且逐漸模糊越來越嚴重。
如果患有糖尿病超過10年，大部分病人則會有不同程度的視網膜病變。如虹膜炎、青光眼、白內障等。
三、糖尿病腎病
它是糖尿病常見而難治的微血管併發症，為糖尿病的主要死因之一。
開始時表現為尿液泡沫多。其原因是糖尿病病人出現腎功能損壞時，就會出現蛋白尿。
四、酮症酸中毒
糖尿病患者一般在血糖控制不佳時就會引發酮症酸中毒。會伴隨著噁心，嘔吐等癥狀。
五、糖尿病足
糖尿病病人因末梢神經病變，下肢供血不足及細菌感染，常會引起足部疼痛、潰瘍、肢端壞疽等病變，這些被稱為糖尿病足。
開始時會出現手腳麻木。這是糖尿病周圍神經病變的出現。
有時還會出現手足發涼，並伴有疼痛。這是糖尿病加速動脈硬化引發合併血管病變。
出現腳部併發症。如腳部發麻，更加敏感，腳穿鞋比以前更易磨出水泡。
六、心臟病變
糖尿病人發生冠心病的機會是非糖尿病病人的２～３倍，常見的有心臟擴大、心力衰竭、心律失常、心絞痛、心肌梗塞等。
糖尿病會加重冠心病、高血壓等疾病的發展，成為「致命的聯合」。
七、神經病變
在高血糖狀態下，神經細胞、神經纖維易產生病變。
表現為四肢自發性疼痛、麻木感、感覺減退、局部肌無力、肌萎縮。
植物神經功能紊亂：腹瀉、便秘、尿瀦留、陽痿等。
八、抑鬱症
糖尿病病人患抑鬱症的概率要比普通人高三倍。
研究發現，糖尿病患者大腦中有某些部位會受到血糖水平變化的影響，而大腦對於這種變化也比較敏感。就會導致患者出現抑鬱的情況。
美國哈佛醫學院醫學副教授阿龍·賽普拉斯提醒說：「患糖尿病後不及時控制，血糖的時間越長，發生心臟病、腎病、失明等嚴重併發症的風險就越高。」
糖尿病發生的徵兆：
1、多尿。患者體內食物轉化為糖效率下降，使血液中糖含量增多，機體不得不通過尿液排出多餘糖分，致使尿量增多。
2、口渴。排尿增加會導致口乾舌燥。
3、體重略下降。其原因是，部分水分從尿液中排出同時排尿頻繁也會帶走一些熱量。
4、虛弱和飢餓。
5、持續疲勞感。食物沒有分解或被細胞利用，機體沒有得到所需要的能量，就會很累。
6、煩躁易怒。血糖異常時會感覺暴躁。同時其還極易出現抑鬱症，如累，不想外出，只想睡覺。
7、傷口癒合慢。免疫功能下降會使身體自愈能力減弱。
8、腳發麻。血糖濃度升高後，出現輕度神經損傷，引起雙腳麻木。
預防糖尿病，謹記「5點」
1.
多知道點
糖尿病者本人一定要多了解糖尿病的知識，尤其是關於日常養護，飲食調理，運動保健方面的。
同時還應該多看一些專家講座，了解其糖尿病併發症的危害，和預防措施，和經驗豐富的糖友交流經驗，做到日常保養。
經常測試血糖值，及時就醫，調整方案。
只要控制好，糖尿病是可以伴隨終生不影響壽命的，甚至糖尿病也有治癒不複發的例子。
2.
多飲點
日常可以多喝一些具有降糖作用，預防糖尿病併發症的花草茶—蒲公英桑葉茶
自製：取晒乾的桑葉15g，晒乾的蒲公英葉40g，將兩者混合均勻泡水代茶飲即可。
桑葉：性苦，甘。據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為「神仙葉」。
中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用。
其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
蒲公英，味苦、甘，其水提取物具有降低正常及餐後血糖的作用。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白
同時蒲公英多糖也是具有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力，清熱解毒。
每天飲用蒲公英桑葉茶，既可以穩步控制血糖，又可以預防糖尿病及其併發症。
3.
少吃點
一定要避免大吃大喝、口味重油膩食物、吸煙喝酒等，這樣可以大大減少熱量的攝入，還可以有效保護肝臟等器官。
糖尿病患者不僅僅是只要不吃甜食就可以的，還要減少蛋白質、脂肪含量高的食物的攝入，因為它們都會使血糖升高是同樣需要控制的。
一般來說，人每天能量的供給主要來自碳水化合物，也就是米飯、饅頭等澱粉類食物。
糖尿病患者控制飲食的話，也應當從主食這塊開始。
同時也要多吃一些膳食纖維含量高的食物，保證維生素、微量元素的攝入，保持飲食清淡，同時戒煙戒酒。
4.
勤動點
平時要多增加一些運動量和運動時間，無論是進行有氧運動，還是進行體力勞動，都可以消耗掉部分熱量，從而避免肥胖。
糖尿病人的運動更是必不可少，適量的運動可以起到降血糖的作用。
長期堅持適量的科學鍛煉，能夠消耗一部分熱量，還能夠增強胰島素的敏感性。
臨床實驗表明，長期堅持適量運動的人，平均血糖就可以下降2-3mmolL。
5.
放鬆點
除了要控制飲食、運動之外，控制情緒也是很關鍵的一件事。
就是力求做到開朗、豁達、樂觀，要時刻保持樂觀的良好心態，盡量避免情緒的過大波動，保持自己心理平衡，避免過度勞累。
預防糖尿病，謹記「6達標」
即體重、血糖、血脂、血壓、血黏度、胰島素抵抗六達標。
控制糖尿病，最基礎的目標就是血糖達標，但除了血糖，其它五項也應當達標。
只有努力將上述這些數據達標，糖尿病患者就可以避免或延緩併發症的發生和發展，實現健康長壽的目標。
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