胎教真的有那麼神嗎？其實，你真應該了解一下

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我兒子出生之後很好帶，就是傳說中的天使寶寶。餓了困了髒了哭幾句，一滿足就停聲，出了月子，就可以自己一個人在被窩裡安靜地聽歌一兩小時。

朋友們都問我：是不是因為我胎教做的好，所以寶寶特別乖？

懷兒子的時候，我做了哪些胎教呢？

基本上傳統意義上說胎教，我都做全了：

每天起床和睡前聽古典音樂，特別是莫扎特音樂；

堅持每天早上和傍晚去公園散步，每次至少30分鐘；

其餘時間：看書、練字、畫畫、攝影、彈琴，偶爾和肚子說說話，修心養性。

然後朋友們說：果然是因為胎教做得好，寶寶才那麼乖。

但我覺得僅僅生了一個孩子的我，案例不足於證明我的胎教做法養育了一個乖寶寶。於是，我去發掘身邊類似做法的媽媽，發現基本上跟我做法一致的媽媽，寶寶出生之後卻差別很大。

所以，我的胎教做法不可取？

美國著名神經科學家約翰·梅迪納在《讓孩子的大腦自由》這本家庭教育力作中提到：沒有任何科學證據顯示，胎教產品對提高胎兒的大腦發育有絲毫幫助。

為什麼這麼說呢？

孕早期的胎兒，更喜歡清靜，不喜歡被打擾，他們需要的是足夠多的安靜休息。而孕中後期，胎兒喜歡母親的聲音，僅僅是因為這個陪伴他最早的聲音，能給他們帶來安全感。

那麼，孕期媽媽就完全不必為寶寶的聰明發展做任何事情了嗎？

當然也不是的。

幫助胎寶寶發育地更聰明，神經科學家約翰·梅迪納提出，媽媽在孕期要做的主要是：均衡營養、適度進食、控制體重，控制寶寶在出生時體重接近3.6千克，但超過則無益。

另外，提到特別關鍵的一點：

孕婦懷孕時如果壓力重重，心情抑鬱，對寶寶日後的成長影響很大。

1

會影響寶寶的性格，長大後寶寶會易怒，難以安撫

2

寶寶的智力會下降

3

寶寶未來的運動技能、注意力集中能力長期會受到影響

4

寶寶的腦容量會因孕婦的壓力過大而減小

由此可見，我的胎教做法不是直接影響寶寶成為天使寶寶的原因，但是是間接的。

每天聽古典音樂、寫字、畫畫、攝影、彈琴，這些本身就是我的興趣愛好，每天在做這些事情的過程，就是我取悅身心的放鬆方式。

而堅持散步，保持做有氧運動，補充足夠氧分對寶寶大腦發育也有幫助。

每天對孩子說話，一方面是練習日後寶寶出生，我該如何交流，另一方面也是讓寶寶記住媽媽的聲音，在出生之後更容易找到安全感。

再加上我對日常飲食對營養均衡管理做得比較到位，整個孕期自己體重只增長了12公斤，寶寶在出生時為3.5千克。

這一些列的做法，無心插柳柳成蔭，剛好符合了科學養育胎寶寶的指導意見。

那麼由此可見，孕婦的胎教，更多的是先關注自身的營養攝入、健康身心，才會帶來胎兒的聰明大腦發育。

所以歸納一下孕期准媽媽究竟做些什麼事情更有助於養育一個聰明的孩子，有以下幾點建議：

一、 孕早期：補充葉酸，多休息；

二、 孕中、後期：均衡營養攝入以外，多食用海魚；不暴飲暴食，亦不節食；控制胎寶寶體重在適中狀態；多跟胎寶寶對話；堅持每天30分鐘有氧運動。

三、 孕晚期：根據胎兒體重調整飲食攝入；減少高強度運動，可保持散步；了解新生兒養育等方面的知識。

四、 整個孕期保持心態平和，可以在孕中期多到戶外、郊區走走；看美好的、積極正面的一些視頻、或圖文內容充實自己；做自己喜歡且有益的事情。

祝所有孕媽媽們孕期開心，順利迎接可愛聰明的乖寶寶。

文字：舒女王Suven

圖片：pixbay

編輯：安妮

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