孩子越胖越健康？你懂胖子的煩惱嗎？

很多家長認為孩子胖乎乎的才可愛，更有些家長認為孩子胖一些身體才更健康。

事實證明這種想法是錯誤的

首先，健康與否與胖不胖無關，每個年齡段孩子的身高與體重都有一個標準，家長可以參考《中國兒童標準身高體重對照表》，假如孩子嚴重超出或低於這個標準，家長就需要注意。

其次，兒童過於肥胖不僅會影響身體健康，還會給孩子帶來心理問題。

兒童心理研究醫學表明

孩子體重超標，容易導致孩子自我評價過低，產生自卑、焦慮、抑鬱等情緒，從而引發社交恐懼或社交迴避。孩子在與同齡人交往時，總免不了做一些競技類遊戲，過於肥胖的孩子往往不如其他人靈敏，因此經常遭到排斥。

這種排斥會令肥胖的孩子傷心，過度自責，變得怯儒、退縮。漸漸地，他們不再喜歡和同齡孩子一起玩要耍，而更喜歡「單獨行動」，因為這樣可以讓他們感覺更自在。從而逐漸封閉自己的心靈。

肥胖兒童行動不靈活

經常遭到其他孩子的嘲諷和取笑，雖然孩子之間的玩笑有時並非惡意，但對於被取笑的兒童來說，會特別在意語言中的貶損意味，在心中留下難以抹去的傷痕。

這種傷害或許會伴隨他上學、工作，甚至一生。即便孩子長大後體型恢復正常，小時候受過的傷害依然會隱隱作痛，從而影響他的正常生活。

為了不讓孩子成自卑的肥胖兒童

家長在生活中要注意幾點：首先，要培養孩子養成良好的飲食習慣，按時吃正餐，不要加餐，不要吃零食，一定要讓孩子按時吃早餐，不吃早餐是造成肥胖的原因之其次，要給孩子玩要的時間和空間，增加他的運動量，

小孩子也不要總待在室內，有條件就到戶外活動，稍大一點就可以帶孩子一起運動，或者放手讓他去參加小朋友的群體遊戲，幫助孩子養成良好的運動習慣；

進行營養教育

在心理上對孩子

科學控制體重

[本文部分圖片來自網路，版權歸原作者所有，如有版權問題請留言與我們聯繫處理。參考資料：《兒童行為心理學》]

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