女人經量少別慌，夏天常吃它，調理月經，補血暖宮，預防卵巢早衰

經量可以很好的體現女性的健康狀態，很多人會比較擔心它的到來，怕它出現任何異常，如果想避免這層擔憂，不如在平常生活中，多加註意保養，它的異常代表著卵巢健康，尤其是過了35歲，衰退會變得更加嚴重，它會直接影響到皮膚的狀態，所以不如從現在開始多進行食物調養。女人經量少別慌，夏天如果能經常吃它，可以很好的調理月經，並且能補血暖宮，預防卵巢早衰。

1、益母蛋湯

益母大家應該比較熟悉，如果在平日里，發現月經有異常，可以吃它進行調節，有很好的活血功效，加速血液循環，幫助驅除體內毒素。而我們在吃的時候，還可以加上雞蛋和紅棗，一起熬湯喝，還可以很好的補充氣血。

2、豬皮

有些人從市場上買回後，都會把豬皮切下直接丟掉，可別小看它，把它收集起來，可以做一道很好的美食，不僅味道Q彈，而且營養豐富，含有非常豐富的膠原蛋白，女性吃了對皮膚非常好，延緩細胞老化，並調整月經和補血的作用。

3、紅糖薑茶

相信大家對它並不陌生，經期前每天泡一杯它喝，能夠很好的散除體內寒氣，補充氣血，可以很好溫暖子宮，並提高身體免疫能力，這樣月經就不怕出現痛經的狀況了。

4、玫瑰花茶

很多女人氣色不好，平時也會喝一點它，能得到一些改善，這是因為它富含豐富的維生素，而且能刺激身體內的雌激素分泌，對卵巢非常好，也利於它排毒，皮膚狀態也會有所改變。當然經量少也可以多喝它調節。

除此之外，還是需要注意休息和保持良好的心態，過重的精神壓力，會導致內分泌失調，從而也會影響到經量，如果身體出現不適，及時去醫院做檢查，保護好自己的身體健康。

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