小伙每天可樂不斷，糖尿病急性發作而亡，醫生：都是一個習慣害的

很多人都以為糖尿病離我們很遙遠，只有少數人才會得糖尿病，大多數人還是健康的，其實生活中有可能下一個糖尿病患者就是你自己！

2013年中國糖尿病患者已達1.14億，佔中國成年人口的11.6%，平均9個成年人中就有一個糖尿病患者。

你以為年紀輕輕是不會得糖尿病的？你錯了！

一個19歲的山東小伙，因為每天狂喝二十多瓶碳酸飲料，結果糖尿病急性發作，斷送了自己年輕的生命。

後來據有關醫生了解，這個山東小夥子方齊平時特別愛喝飲料，尤其愛喝可樂，幾乎每天都要喝上一瓶，與此同時，白開水、茶飲之類的就喝的少了一點。

最近一段時間，方齊總是感覺胃口不好、沒食慾、不想吃東西，稍微吃一點，就會噁心想吐，如此一來，他就更加喜歡喝甜甜的飲料來幫助解渴了。

一天下來，方齊能喝掉十幾瓶可樂汽水，然後緊接著幾天都噁心嘔吐、渾身沒有力氣。

父母看他實在是身體不適，硬是帶著他去醫院看急診，最終測出血糖值已經達到96.56 mmol/L，是正常人血糖值的20多倍了。

最終，方齊因搶救無效死亡。

其實方齊是糖尿病家族遺傳，他的爸爸、大伯都患有糖尿病，因為方齊年紀還小，家人覺得他不會遺傳到，所以沒有重視起來，對他平時的行為也沒有多加管制。沒想到，最終卻釀成了悲劇。

醫生提醒：糖尿病酮酸中毒是糖尿病最危險的併發症之一，一般都是突然出現，發展迅速，死亡率很高。

方齊就是因為沒有及時查出患有糖尿病，及時用藥，再加上飲食上沒有很好的控制，攝入太多的碳酸飲料，結果導致了糖尿病急性併發症。

飲料是現在很多年輕人偏愛的，含有大量糖分，這也是為什麼糖尿病發病年輕化原因之一。哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項文獻回顧表明：僅僅是每天喝1-2杯含糖的飲料也會讓人患上糖尿病的風險增加26%。

除了含糖飲料，日常生活中還有哪些食物會增加患糖尿病的風險呢？

第一種，蜂蜜

蜂蜜是一款非常好的滋補品，能緩解便秘，還有美容養顏的作用。

但蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高達40%，糖尿病患者要控制好血糖必須懂得放棄食用。

第二種，白酒

白酒是餐桌上一種常用於社交的飲品，有很多人因工作原因，要經常喝白酒，但白酒會讓血糖升高，導致糖尿病病情加重。

另外，糖尿病患者服藥期間，白酒會影響降糖葯的代謝，從而影響糖尿病的治療效果。

記住，糖尿病患者應禁喝白酒。

第三種，辣椒

中醫認為，糖尿病多由陰津虧耗，燥熱偏盛而致，而辣椒能傷陰助火，對糖尿病病情控制不利，所以糖尿病患者不宜食用辣椒。

第四種，爆米花

很多人在看電影時，都喜歡買爆米花、可樂等作為消遣食物，但很多人卻不知道，爆米花屬「藏糖」食物，其中主要含有澱粉，會讓體內代謝為糖分。

另外，爆米花也是高油脂類食物，不適合糖尿病患者食用。

對正常來說，也應減少攝入量，爆米花是屬於高熱量食物，長期攝入會導致體重增加，引發肥胖。

血糖高的人，每天一杯降糖水！

最理想的「降脂水」應該是白開水或淡茶水。

血糖高的人可選擇青錢柳辣根葉茶飲用，它具有強大的降糖功效，對調節血糖有幫助。將葛根、桑葉、金花茶、辣木葉、青錢柳葉、玉米須等六種中藥成分按比例製成茶包，每天早晚一包，用開水沖泡飲用即可。

逼退高血糖，四招就搞定：

第一招，多吃苦瓜

苦瓜中含有一種胰島素樣物質，能夠有效調節血糖。

另外，苦瓜中還含有可改善糖代謝的豐富的維生素及抑製糖類吸收的膳食纖維。還有減肥、清熱解毒、促進食慾的功效。

另一方面，它又能明顯增強降糖藥物對糖尿病患者的療效，縮短療程。所以，苦瓜算得上是一位「進得廚房又上得廳堂」的「賢內助」。

第二招，保持好心情

研究結果表明，抑鬱症者大多進食不規律，喜歡暴食暴飲，而且不愛活動，體重也會隨之增加，這大大增加了患糖尿病的風險。

另外，人有壓力時，身體進入所謂的「戰鬥或是逃跑」的狀態，血糖水平也會隨之提高。

所以，當你感受到壓力時，不妨做做瑜伽，散散步，找朋友傾訴一番，晒晒太陽。

第三招，運動減肥

要想更好的控制體重，必須控制好飲食，再加上增強鍛煉，才能達成目的。

有一句諺語說：「腰帶越長壽命越短」，所以控制體重是很重要的。

研究表明：餐前的一段時間的運動對於控制血糖的作用比一天內的運動更有效。

運動不僅能提高機體的免疫能力，還能提高內分泌系統功能，且促進脂肪代謝，從而減輕體重，預防肥胖。

若一天中有6-8小時都是坐著的人患糖尿病的可能性為19%，所以要經常保持一定的運動量。

第四招，按然谷穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。

然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。

取穴：在足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

方法：每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。

堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

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