媽媽哺乳期千萬不要食用這些東西，可能會讓乳汁有「毒」

很多新手期媽媽在懷孕期間為了寶寶的健康，暫時戒掉了自己平常很喜歡的食物和飲品，等寶寶出生，做完月子後，就迫不及待品嘗那些美食，但其實只要媽媽還在哺乳期，很多辛辣刺激的成分會很容易通過乳汁進入寶寶體內，寶寶的體質較弱，這些有「毒」的成分很可能會極大地傷害寶寶的身體。

媽媽和寶寶

因此，在哺乳期有哪些食物和飲品不適合媽媽吃呢？

一、哺乳期不適合吃的食物

油炸食物

1.辛辣、刺激性食物，比如辣椒、胡椒、茴香、韭菜等辛辣刺激食物，易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康。

2.腌制食物，腌制食物含有大量的鹽，哺乳期間，不需要禁鹽，但也不要吃得太咸，食鹽過多的話，會對寶寶的腎臟加重負擔，這點我們在上一期文章中也提到過。

3.油炸食物、脂肪高的食物，油炸食品和脂肪高的食物不易消化，且油炸食物的營養在油炸的過程中已損失太多。

4.麥乳精，麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

二、哺乳期不宜吃的水果

西瓜

1.冰鎮水果，哺乳期的媽媽一定要吃常溫水果，吃了冰鎮水果會容易導致寶寶拉肚子。

2.涼性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜等等，涼性水果也易消化不良，同樣容易使寶寶腹瀉。

三、哺乳期不宜喝的飲品

咖啡

1.酒，過量飲酒不但影響會讓寶寶喝「醉」，還會抑制乳汁分泌，影響子宮收縮。

2.咖啡，咖啡中的咖啡因，會隨母乳進入孩子體內，使人體中樞神經興奮，應有節制地飲用或停飲。

3、濃茶，茶葉中含有的物質會隨著乳汁進入寶寶體內，嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭影響睡眠。

四、哺乳期不能吃的葯

葯

放化療藥物，雌激素類藥物，四環素類，氯黴素類，麥角胺類，異維酸類，他丁類降脂葯，磺胺類抗生素，阿司匹林、苯巴比妥、胺碘酮等。

在哺乳期的媽媽如果發燒了，低燒的情況下可以餵奶，如需吃藥，盡量在吃藥前進行餵乳，用藥後4-6小時內暫停餵奶，避開藥物在血液中濃度的高峰期。

但如果發熱時體溫接近38℃，一般要停止哺乳。

以上就是哺乳期媽媽要主要飲食的幾個方面，盡量避免食用辛辣刺激食物，而且不要在剛生完氣時餵奶哦，這樣寶寶同樣也會吃進有毒素的乳汁。

所以，媽媽們應該保持良好科學的飲食習慣，還要舒暢自己的心情，這樣對哺乳期媽媽和寶寶的身體都會有很大的幫助。

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