夏天女人該多吃這「3種蔬菜」，尤其是第2種，別總是「挑食」

夏天的時候，因為天氣特別熱，光照時間比較長，所以現在對皮膚的傷害特別大，這對於很多女人來說都是特別擔心的事情，因為紫外線強，會導致皮膚長斑，或者是長痘，而且化妝之後會出現特別油的情況。所以夏天，適當的吃一些對皮膚特別好的蔬菜，生活中有很多，但是很多人可能因為挑食都忽略了。夏天女人該多吃這「3種蔬菜」，尤其是第2種，別總是「挑食」！

1、絲瓜

如果相信很多人都知道了絲瓜美膚效果是很不錯的，很多人使用絲瓜瓤來洗澡，起到美化肌膚的一個作用，而且食用絲瓜美膚如效果更好，也能夠起到一定的保養皮膚的作用。而且經常吃的人皮膚會更加有光澤，色斑感覺淡一些。

2、洋蔥

洋蔥，大家都知道活血的作用是很強大的，很多女性經常熬夜，黑眼圈比較嚴重，而且色斑很多。整個面部肌膚和身體上的皮膚都呈現暗淡的顏色，就可以多吃一些洋蔥，還能促進排毒。起到一個促進身體排毒的作用，肌膚煥發新的活力，身體變得越來越好。

3、黃瓜

黃瓜是女生很喜歡的一種蔬菜，但他們經常選擇不吃而直接敷面。其實敷面的效果沒有食用來得好，因為食用的話，能夠將食物中富含多種營養元素，傳輸到身體的每一個部位，影響身體的方方面面。敷黃瓜面膜只是對肌膚表層起到一定的作用。如果能夠將食用黃瓜和敷黃瓜結合進行，美膚效果不止加強了一倍，大家可以嘗試一下。

這三種蔬菜在生活中特別常見，但是有的人，不喜歡吃洋蔥，不想吃黃瓜，也有人不喜歡吃絲瓜。其實多吃就能營養均衡，調理自己的皮膚和身體，比很多上千上萬的化妝品效果要更好，你覺得呢？

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