哈爾濱中軟分享：心態越年輕衰老速度便越慢

據國外媒體報道，一項新研究稱，若你覺得自己比實際年齡更年輕，大腦便可能衰老得更慢。

覺得自己比實際年齡年輕的人大腦中灰質含量更多，而大腦灰質與聽覺、情緒、決策和自我控制有關。這些人的記憶力也更強，認為自己更健康，且抑鬱的可能性更低。

該研究作者、首爾國立大學鄭振英博士（Jeanyung Chey，音譯）指出：「我們發現，心態更年輕的人的大腦具有年輕大腦的結構特徵。」

研究人員稱，若你感覺比實際年齡衰老，便可能導致大腦灰質流失，使人更難以完成日常任務。

研究方法

研究人員分析了68名年齡介於59至84歲之間的健康人的腦部核磁共振掃描結果。然後詢問受試者：「與你的實際年齡相比，你覺得自己是更年輕、更老、還是和實際差不多？」

接著，受試者通過記憶測試評估認知能力，還要總結自己的性格、是否有抑鬱的癥狀、以及對自己整體健康狀況的感受等等。

自我感受可激勵人們改變生活方式

有一套理論認為，心態較老的人之所以大腦衰老得更快，是因為他們缺乏調整生活習慣的動力，導致認知能力下降。

鄭博士指出：「如果有人覺得自己比實際年齡要老，可能說明他們需要反思自己的生活方式、習慣和日常活動，這些都與大腦衰老速度有關，然後採取措施、改善大腦健康狀況。」

該研究結果已在期刊《衰老神經科學前沿》（Frontiers in Aging Neuroscience）上發表。

人腦25歲便已開始「衰老」

去年二月由英國蘭卡斯特大學開展的一項研究稱，人腦在25歲時便已經開始衰老了。

人到了25歲左右時，腦部和脊髓中的腦脊液流動速度便會發生變化。而腦脊液流動與呼吸和心率有關。此前的研究發現，腦脊液變化常與多發性硬化症和高血壓等疾病相關。目前還不清楚這些變化是否與痴獃等老年人常見腦部疾病有關。

此前還有研究指出，人到了40歲後，大腦體積和重量便會以每十年5%左右的速度遞減。

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