5種水果你越吃越瘦，不用管住嘴還能變瘦

對於一個吃貨來說，不吃東西進行減肥是一件很不容易的事情。面對這美食卻要讓自己忍住不吃，那就是一種折磨。再說嘴巴往往是控制不住的。

以下5種水果不僅好吃鮮甜，滿足吃貨的胃口。還可以讓你越吃越瘦，吃貨不用控制嘴巴！

1、香蕉

香蕉雖然是熱量不低的水果，但含有豐富的澱粉質和纖維。吃一個香蕉除了容易會有飽足感，還可以刺激腸胃蠕動，促進排便。鉀是香蕉本身含量較多的，能夠將你體內多餘的鈉離子排出體內，從而達到瘦腿的效果。?

2、木瓜

木瓜不僅鮮美還有美容的食療作用。木瓜本身含有一種可以分解蛋白和澱粉的營養成分，有助於將我們身體多餘的蛋白質和澱粉進行分解，從而減低胃腸的運轉，讓我們身體肌肉變得更加結實有骨感。

3、蘋果

蘋果屬於鹼性水果，可以在身體內起到中和作用，促進腸胃蠕動，加速將體內排泄物排出，起到一個清理腸胃的效果。而且蘋果含有大量的鈣元素，有利於將體內多餘的鹽分排出。

4、西瓜

西瓜是夏季很多人追捧變得水果，清涼冰爽的西瓜不但可以解渴消暑，還利尿。相信很多人都有這樣的體驗，每次吃完西瓜就會總想上廁所的。主要是因為西瓜本身含有的水分能夠幫助我們將體內多餘的水分排出，起到消除水腫的同時排出體內的毒素。加速新陳代謝。不過西瓜可不要過量哦，每次控制一兩塊是很好的。

5、奇異果

奇異果屬於低脂低熱量水果，豐富的維生素能加快你的消耗，能促進腸道代謝，纖維吸收水會膨脹，容易讓我們有飽足感，從而減少了我們吃其他東西的慾望。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！