十胖九濕 胖人多痰濕 一招教你祛除痰濕 三高肥胖者適合飲用

現在的生活水平提高了，吃得好、喝的好，也是這種優越的生活讓很多人體內聚集了痰濕，不僅身體肥胖，同時高血壓、高血脂、高血糖等也找上門。

痰濕體質的癥狀

有扁平疣、小啾啾(俗稱「瘊子」)

臉和身體皮膚油膩，衣服愛臟，耳蝸粘膩

皮膚髮癢、起小疙瘩，頭皮癢

胸悶、咽部痰多

男性陰囊潮濕，女性白帶量大

有濕疹

手腳出汗或有腳氣(腳出水、發癢、起泡)

面部、手腳浮腫，早起後眼睛浮腫

大便粘膩或糖稀，奇臭無比

謝頂或者斑禿

腹部肥滿

舌苔白滑，口中粘膩

口渴卻不愛喝水，喝水也不解渴

嘴裡有異味(沒有扁桃體炎、便秘、牙洞、胃病問題)

睡覺流口水

困頓、發懶、眩暈

運動節食依然胖，喝水都胖

腋窩出汗、體味重

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這種情況就可以常喝「三寶茶」

材料：

菊花、陳皮、普洱茶各5克

做法：

將以上三種研成粗末，用紗布袋包好後放入茶杯中，沖入沸水浸泡片刻即可飲用。

功效：

可以消除痰濕，特別適用於三高的預防，還能緩解三高癥狀。

陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效。菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，具有清肝明目、疏散風熱、消脂降壓等功效。

體內有痰濕，且血壓、血脂較高的朋友，在平時喝茶時，可以加入適量的菊花，不僅能降低血脂、平穩血壓，還對心血管有良好的保健作用。

普洱茶具有清理腸道、降脂降壓，減肥的功效。而且普洱茶與脂肪代謝有著很深的關聯，研究顯示，經過獨特的發酵，具有去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便的作用。所以有分解腰腹部脂肪效果。痰濕體質肥胖且有高血脂的朋友，不妨常喝普洱茶，可以起到刮油降脂的功效。

不過，生茶更適合年輕人群，生茶活性成分較多，容易失眠、感冒發燒、胃潰瘍患者以及孕婦不宜飲用。

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