寶媽須知：牛奶vs配方奶粉，寶寶1歲之後到底應該喝什麼？

文文家的寶寶剛過了一歲，有一天，她問我怎麼樣才能夠買到新鮮的牛奶，我問她，是要給她自己喝嗎，她說不是，是要給寶寶喝。我就很納悶，不是說2歲之內寶寶都要喝配方奶粉嗎。結果她說「我看媽媽群裡面說牛奶的營養價值更高，對寶寶的身體有更大的好處，所以才想買來試試」。這下，我也搞不清楚了，牛奶和配方奶粉哪個更適合寶寶呢？

牛奶真的可以代替配方奶粉嗎？

很多機構都針對1歲以上的寶寶可不可以喝牛奶，這個問題產生過研究，得出來的結論是，可以喝，但是最好飲用全脂或者低脂牛奶，每日也不能過量飲用，而且表示，牛奶只是當做輔食來添加，不能直接作為主食。所以，不存在替代，因為對於寶寶來說，無論是奶粉還是牛奶都是輔食。

配方奶粉必不可少？

從1歲寶寶所需要的營養來看，牛奶和配方奶粉所能提供的都差不多，在價錢方面，牛奶要比奶粉便宜好多，所以配方奶粉對於寶寶來說不是必不可少的。但配方奶粉的優點在於，一些寶寶可能存在乳糖不耐受，這樣的話，就只能選擇不含有乳糖的特殊配方奶粉來食用。寶媽需要注意的是，無論是喝奶粉，還是喝牛奶，1歲以後的寶寶最好可以戒掉奶瓶，開始練習使用杯子進行喝水，這樣可以避免蛀牙和肥胖。

寶寶的主要營養來源

6個月時就開始添加輔食，到了1歲時，基本上奶類和三餐已經悄然轉換了位子，奶類成為了輔食，而寶寶大部分的營養能量都是來自三餐。多變化三餐的種類和口味，才是讓寶寶攝取更多營養的重要途徑。至於牛奶還是配方奶粉，就根據自身的情況進行應對就可以了。

如果寶寶比較喜歡喝牛奶，就不必在糾結選擇那些配方奶粉更安全；如果寶寶愛喝奶粉，家裡也有條件，那就喝到兩歲也無妨。但是寶媽們在挑選牛奶時要注意，需要特別關注一下牛奶的營養成分表中，如果蛋白質含量低於2.9克/100ML，那就代表不是純牛奶，而是調製乳，而低於2.3克/100ML，就屬於飲料了。

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