胃不好的人，身體會有這5大信號，你若都沒有，說明你胃很健康

隨著現在生活節奏的加快和工作壓力的增大，人們的生活方式慢慢的發生了變化，生活開始變得不規律，飲食變得雜亂無章。胃是一個脆弱的器官，一日三餐少不了要吃很多食物，吃進去的東西最先進入的就是胃部，胃每天都處於緊張的工作狀態，一旦飲食出現了問題，就會直接影響到胃。吃的東西不消化，吃什麼都沒有用，長期的累積導致了現在很多人們都患有胃病。十人九胃病，可以完美的詮釋現在人群的胃病狀況。

那麼胃不好的人，身體有什麼信號呢？

1、口臭

口氣是否清新是脾胃健康與否的最直觀信號。胃不好的人通常口氣難聞，主要因為胃部不堪重負而且存有宿食，消化不良消化能力下降會導致食物中的殘留物滯留於口中，經過澱粉酶的分解，形成一種「臭味」氣體。你若都沒有，說明你胃很健康

2、鼻頭暗淡

用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾胃生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭髮紅是胃部有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。在平日時，我們洗漱時，多留意我們的臉部肌膚情況，早發現，早治療。你若都沒有，說明你胃很健康

3、牙齦腫痛

都說牙疼不是病，疼起來要人命。長期熬夜、加班工作、飲食不規律等不健康的生活習慣，傷害到了脾經胃經正常的運行，當脾經和胃經走到下牙齦的部位時就會出現發炎的癥狀，引起牙齦腫痛。你若都沒有，說明你胃很健康

4、黑眼圈

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。平時少熬夜，堅持早睡早起的健康作息時間，還自己一個健壯的身體。

5、胃痛

胃就像一部每天不停工作的機器，胃不好的人，進食後或餓了後都會出現胃痛。這是由於食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷。另外食後飽脹、噯氣，那是中了胃炎的招，或者進食後疼痛加深。你若都沒有，說明你胃很健康

如果，身體會有的以上5大信號，你若都沒有，那麼，恭喜你，說明你的胃很健康！如果出現以上5大信號中的情況，說明你的胃不好了，但也不要過度慌張，脾胃不好可以進行調養。中醫中有一句話「三分治，七分養」，首先就是要從飲食開始，下面介紹幾種健脾食物：

1、肉桂

桂皮具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。

2、小米粥

小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。

3、秋葵

秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

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