腰椎間盤突出這1個方法，百益無一害 康復腰椎！

腰椎間盤突出發起病來，不管是坐著時，站著時亦或是走動著，疼痛起來各種無法描述，看似總是纏繞著老年人的疾病，現在逐漸地患病的年輕人也增加了，到底是怎樣的因素決定著腰椎間盤突出的到來，到底是發生了什麼我們患上了這樣的疾病呢？

腰椎疼痛一般較長時間的潛伏期，在最開始的時候病症並不是都那麼突出的，只有當問題逐漸嚴重後人們往往才會發現。它是一種綜合性的病症，也是關於骨頭方面會產生的疾病之一，也總是伴隨著其他位置的疼痛產生。

腰椎間盤突出常見的原因如下：

1，年齡的增長：因為年齡的增長各項機能的下降，當然保持我們骨頭健康的營養物也會相應的下降，我們的纖維和骨頭的營養成分會減少，影響了他們維持椎間的粘合度。一些營養物質減少，骨頭失去彈性，腰椎不再像年輕時有活動性，變得鬆散，支持也變的不穩定，逐漸會出現小裂縫，也同時危及了骨骼的健康。

2、運動傷害，長期性的受到壓迫，加重腰部壓力而產生，這跟我們的工作和生活以及運動方式就關係密切了，這樣的原因在年輕人中比較多，長期的久坐或站立和不正確的運動方式慢慢加重著我們的腰椎的壓力，並在積勞中損傷。反覆的腰部動作，突然猛的一下動作最傷害的，所以從事一些與之相關的工作也會引起病變。

3、遺傳：每個人的身體里會有與之相關的遺傳基因，在母體時我們可能就承載著這樣的基因，如果父母有這方面疾病問題的，會較一般人易患上這樣的疾病。

知道了這些原因之後，就要想辦法治療困擾健康的腰椎間盤突出。多數患者會選擇保守的中醫療法。

中醫認為,對於此類骨病的中醫辨證,主要是筋骨的失穩,加上日積月累的勞損的改變而造成的。在衛視養生欄目《養生健康談》曾播出過一期[中藥中藥穴位貼治療骨病的專題節目]，此貼是提取珍貴的藥材精華所熬制而成。它傳承百年、歷史悠久,因它的安全性和實效性,被政府譽為"誠信產品",。

它也曾在2013年被評為安徽省非物質文化遺產,同時也獲得了國家保健品監管局的認可。此類疾病一般貼敷3個療程病症就能緩解康復，其康復率可達到9成以上。

在平時可以如何來避免腰椎問題呢？

1. 如果是老年朋友患者，一定要注意平時動作比較緩慢輕柔，多做一些舒緩的的運動，可適當散步或者打打太極等。在平常時候邀約三五好友在樓下散散心，走走步，對於腰椎的恢復十分有效。另外一定要保持愉悅的心情，千萬不要生悶氣和動氣吵架。

2. 加強腰部力量。年輕朋友如果腰椎出現了問題，在平時除了要改變自己的一些傷害腰部的行為，還要多加運動，來增強自己腰椎的抗壓能力，提高肌肉強度。這樣在生活中才不會輕易的因為外傷會損傷腰椎。

運動可以選擇跑步，游泳，打球等。要養成運動的習慣哦，增強了身體的抵抗力不僅可以避免和緩解腰椎問題，連感冒發燒也不會容易得。

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