要說下飯菜誰比得炒菜,百吃不厭,8道做法收藏好了
黃瓜炒牛肉
食材:牛肉、黃瓜、生薑、大蒜、辣椒、鹽、料酒、醬油、生抽
做法:
1、牛肉切絲,用料酒、醬油、生抽,鹽腌制半個小時,讓其入味
2、黃瓜切絲,辣椒切絲,生薑切絲,大蒜切段
3、油鍋燒熱,下生薑爆香,再放入辣椒翻炒片刻
4、牛肉絲下鍋快速翻炒,炒散,翻炒均勻
5、翻炒片刻變色後,馬上倒入黃瓜絲,再加入大蒜葉,加一點味極鮮(生抽)調味,即可出鍋
芹菜木耳炒火腿
食材:芹菜兩根、木耳菜適量、火腿腸小號的5根、鹽、五香粉
做法:
1、芹菜切段兒,火腿切橢圓薄片兒、木耳泡發後隨意切
2、 熱油。加干紅辣椒爆香
3、倒入芹菜段兒翻炒,加鹽加五香粉
4、加木耳翻炒。嘗一下看味道怎麼樣,淡的話可以再加鹽或者五香粉
5、最後加入火腿腸翻炒兩下就可以出鍋啦
瘦肉炒韭菜花
食材:韭菜花150克、豬肉100克、胡蘿蔔半根色拉油適量、食鹽5克、醬油1小勺、澱粉1勺、胡椒粉適量、
做法:
1、準備好所有材料,韭菜花切4-5cm左右的長度,瘦肉切絲或者片都行,胡蘿蔔切絲
2、豬瘦肉用鹽(不需要完全入味,後面還需要加醬油),胡椒粉腌制均勻後,加入一勺澱粉抓,如果太粘了適當加點水,然後放一小勺油封油
3、鍋里熱油,放入瘦肉炒至變色,加入醬油一小勺上色,然後裝起洗乾淨鍋,熱油,放入韭菜花猛火炒十秒左右,倒入胡蘿蔔和瘦肉同炒十秒左右即可!整過過程都是大火
蘑菇炒肉
食材:蘑菇400克、五花肉300克、大蔥1根、生粉1勺、生抽1勺、蚝油1勺、鹽適量
做法:
1、蘑菇清洗乾淨,切片
2、熱鍋,加入少許食用油,倒入五花肉,爆香
3、將炒好五花肉盛出,鍋里留油,蘑菇倒入。加少量水,將蘑菇翻炒熟,(水不能加多,蘑菇炒後出水量很多)
4、將五花肉倒入,稍微翻炒一下
5、提前調製好醬料。將澱粉,蚝油,生抽,鹽加入碗中,加入適量清水拌勻
6、將醬汁倒入,翻炒均勻
7、加入大蔥段,炒勻即可。
仔姜炒肉
食材:仔姜100g、豬肉80g、甜椒半顆、豆瓣醬、食鹽
做法:
1、仔姜100g、豬肉絲80g、甜椒半個
2、仔姜、甜椒都切細絲
3、溫油,放入半勺豆瓣醬,炒出紅油狀
4、放入肉絲劃炒至熟
5、放入仔姜和甜椒絲翻炒30秒左右,最後調入適當食鹽,即可出鍋
仔姜牛肉絲
食材:二荊條辣椒、藤椒、牛肉、子姜、泡紅椒、郫縣豆瓣、鹽、植物油、澱粉、生抽芹菜、大蒜
做法:
1、牛肉成絲,用澱粉和生抽料酒腌制十分鐘,辣椒切段,子姜切絲
2、下油稍多,到七成熱加入藤椒炒香,加入牛肉翻炒,生抽調味,至牛肉斷生後撈出待用
3、另起油鍋,加入泡椒,大蒜,炒香,倒入牛肉絲翻炒片刻,加入薑絲,辣椒段翻炒
4、入鹽調味,快熟的時候加入芹菜炒香,起鍋
蒜苗胡蘿蔔炒肉
食材:豬肉、蒜苗、紅蘿蔔、鹽、料酒、姜、生抽、醋、老抽
做法:
1、肉切絲,肥瘦分開。姜切細絲。瘦肉放少許的鹽、生抽、料酒、兩小滴醋和澱粉拌勻腌制一會兒
2、腌制肉時,準備把紅蘿蔔切片、蒜苗切段(蒜苗頭粗的要先劃一刀在切段)
3、熱鍋涼油先爆一下肥肉,煸出油
4、肥肉煸的顏色稍黃,倒入腌好的瘦肉翻炒
5、肉炒變色時,加少許老抽炒勻盛出,鍋洗乾淨
6、熱鍋涼油下薑絲炒出香味,鍋里入紅蘿蔔片放鹽、料酒和生抽炒勻
7、紅蘿蔔炒熟就可以把蒜苗入鍋炒一會兒,再放炒好的肉一起炒勻即可
雙椒花菇炒肉片
食材:花菇、豬肉、油一勺、鹽3克、青紅椒2個、姜一個、蚝油一勺、
做法:
1、花菇切成片,肉切片,青紅椒切斜片
2、肉片加入少許薑絲和蚝油,腌制十分鐘左右
3、燒開半鍋水,將花菇片放進去汆燙至微微變色
4、將汆燙好的花菇撈出來,瀝干水備用
5、油鍋燒熱,將腌制好的肉片倒進去,煎炒至微微出油
6、將肉片扒到旁邊,放入青紅辣椒,稍微翻炒至辣椒變軟
7、將汆燙好阿德花菇片倒進去一起翻炒至上色
8、酌情撒入鹽(肉片先腌制後,鹽不要過量哦),翻炒均勻即可出鍋
※夏天這菜正當季,用它包餃子太香了,補鈣和維生素,孩子要多吃
※這樣煮餃子不粘鍋不破皮,煮100個100個不破,一看就會
TAG:健康飲食很重要 |