手臂骨折仍堅持健身，一周3練深蹲，這位健身女神我服！

隨著健身產業的發展，越來越多的姑娘投身其中，尤其是在韓國這個健身健美大國，很多女孩都期望在健美領域闖出一番天地，她們的健身時間和強度絲毫不遜於很多男性健美者。

她的名字叫H.seobin，來自釜山，曾獲得WBFF KOREA比賽韓國女子健體冠軍，今年28歲，正式健身是從2012年開始，那時候她每天都會喝酒，身形瘦削肝也有問題。她健身雖起步較晚，卻比很多人努力，每天訓練時間高達6個小時，甚至和男友約會都很難擠出時間。

但就在她參加完健美賽後，因為擰著較重的行李，不慎跌倒，致手臂骨折，肱骨總共打上了12根鋼釘，並在醫院躺了兩個月，那時候醫生建議她停止健身，因為她的骨密度相對較低，而且軟骨較為脆弱。

但作為職業健美運動員，面對即將到來的比賽，她沒有選擇退縮，依然離開了醫院，前往了健身房！

因為上肢受傷，想練上肢總會感到一些酸痛，於是她將訓練重點放在了下肢上，平均每周練3次下肢肌肉，在臨近健美比賽前，她甚至會做60-70組練腿動作，其中深蹲弓步蹲便佔據約一半訓練量！

這樣的改變也成了她的一個優勢，在健美舞台上，她展現出來的完美臀腿曲線超越了絕大多數競爭者。如今她的啞鈴彎舉和杠鈴划船的重量依然很有限，但盡自己所能，便是她目前的想法！

在休賽期，她幾乎從不節食，吃自己想吃的任何食物，所以往往這段時間她的體重會接近130斤，儘管如此，她的身材依舊健美。在臨近比賽前，會通過低碳高蛋白的飲食方式，並增加健身強度和時間，刷掉身體多餘脂肪。

H.seobin擁有一個很好的健身態度，連受傷都阻擋不了她健身的步伐，擁有強大的內心，如今除了健身，她多次被邀約成為健美賽的評委，同時她也在自學各種解剖學、會計學、英語等等學科，充實自己，真的很努力，令人佩服！

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