女人月經量變少？堅持用「它」泡水喝，驅寒排毒，讓痛經遠離你！

很多人對於大姨媽帶來的月經不調感到恐慌，月經之前就開始情緒不安，當月經來的時候又擔心月經量多少的問題。月經不調常表現為月經量過少、月經推遲或提前、月經周期不正常等，這些都給女性身體健康帶來了威脅。月經量變少的原因是什麼？與作息無度、過度節食、子宮內膜結核等有關，小編建議大家從飲食上來調理經血，以下幾種溫經散寒的食材，來看看吧！

烏梅味道酸酸甜甜的，具有調經活血，治療婦科疾病的功效。堅持吃烏梅，能夠幫助清除血液里的熱毒，促進人體的新陳代謝。大姨媽期間，每天吃幾顆烏梅，能夠增強免疫力，緩解疲勞不安的情緒，預防痛經，緩解白帶異常，從而預防子宮肌瘤。

紅豆有相思豆之稱，與綠豆都有利尿排毒的功效，紅豆比較特別的地方在於驅寒理氣。很多人選擇紅豆煮粥，尤其是冬天寒氣入侵，需要喝一碗紅豆粥來補充熱量，能夠幫助宮寒的女性讓子宮越來越溫暖，月經也順暢多了，煥發青春的光彩。

喝薏仁水能夠幫助排出體內的毒素，很多女性喜歡把薏仁與蜂蜜泡水喝，堅持下去肌膚變得白皙紅潤。薏仁能夠促進血液的循環，利尿消腫，還能排毒養顏，防止皮膚的老化，讓毒素排泄加快，調節氣血，對子宮與卵巢的保養起到呵護的功效。

益母草能夠刺激子宮的興奮，改善毒素的淤積，加速毒素的排泄，比較適合產後和經期的女性食用。益母草的主要作用就是改善月經周期，減輕痛經的癥狀，還能預防盆腔炎等各種婦科疾病。經期出現燥熱情況時，益母草能夠起到清熱去火的功效。

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