家庭主婦婚後卻經常腰酸肩痛，丈夫知道原因後，做了這個舉動！

《喜劇之王》里一句「我養你啊」，看哭了多少個女人，雖然每一個人對這句話的理解都不一樣，但是，對於一個女人來說，有一個肯愛護你、養你的男人，是非常幸福的一件事。

阿婷就是一個嫁給愛情的例子，她和老公都是初戀，從高中時期開始在一起，雖然大學時兩個人考上了不同城市的學校，一個在北京，一個在福建，但是大學四年，他們的感情有增無減。

大學還沒有畢業，兩個人就已經訂了婚，手上戴上了彼此的戒指，畢業後不久，兩個人就舉辦了婚禮，阿婷正式成為了吳太太。

生了孩子之後，丈夫就不讓阿婷出去工作了，他承諾自己會養阿婷，讓她以後都過上好生活，所以阿婷就成為了一名家庭主婦，每天除了帶孩子，就是偶爾打掃一下衛生，打打麻將，看看電視什麼的。

可是最近一段時間，阿婷總覺得腰特別酸、肩膀特別重，甚至有時候洗頭、洗衣服彎下腰後站都站不起來，老公和婆婆以為是阿婷太瘦了，低血糖，於是開始買一些補品給她吃，可是一直體重也沒有增加多少。

後來有一天，阿婷洗澡出來，跟老公說，自己起身的時候，突然頭暈了一陣，差點沒起來，老公這才意識到問題的嚴重性，他趕緊托朋友問問這種情況該怎麼辦，最後經朋友介紹找到了一個很有名的中醫師。

他帶著阿婷去問診，醫生給阿婷做個一些檢查後，告訴夫妻兩個，原來阿婷的情況是由於脾虛濕氣重，沒辦法吸收營養導致的，只有好好的健脾祛濕，才能改善這些情況。

在老公的幫助下，阿婷遵循醫生的指導，終於現在吸收好了，氣血充足，肩膀也不這麼酸了，之前的一切不良的反應，轉瞬間都消失了。

避免濕氣找上身，要遠離三個壞習慣：

一、過度吃冷飲

夏季即將到來，氣溫也在慢慢上升，這個時候很多朋友都開始喝起了冷飲，冰箱里更是囤了不少冰棍。

很多女性朋友甚至會選擇把水果放在冰箱冰一冰，這樣口味會更清涼、好入口。

可是，經常吃冷飲會導致體內的濕氣變得更重，這對排濕、祛濕是非常不利的。

二、濕頭髮直接睡覺

悶熱的天氣很容易頭髮出油，夏天，愛美的女生都會兩天一洗頭或者一天一洗頭。

這樣高頻率的洗頭，會導致很多人洗完頭就擦擦，然後就睡了或者頂著濕漉漉的頭髮在空調房吹或者對著風扇直吹。

這樣濕氣就會直接進入體內，還容易頭痛，第二天起床還很疲倦。

所以，最好洗完頭吹到七八成干，想要休息一定要頭髮全乾再去休息。

三、熬夜晚睡

現代人熬夜已經成了家常便飯了，10個人裡面也要有8個在晚睡。

熬夜不利於器官的排毒，還容易造成脾胃虛弱，脾主運化，脾不好，濕氣就排不出去。

所以不管是女性朋友，還是男性朋友，都要注意所早點休息，最晚不要超過23點。

濕氣重的人，試一試食療祛濕！

食療不僅可以去濕還可以清熱，在生活飲食中可以多吃一些祛濕、解毒、消腫、利尿的食物，可以起到良好的排濕效果，但需要堅持食用，效果才明顯。

在我們的生活中有祛濕效果的食物包括：胡蘿蔔、蓮子、薏仁。

1：甘薯

中醫認為，甘薯甘平而無毒，因而能夠起到補虛乏和益氣力的功效。

根據研究發現，甘薯中所含有的黏蛋白，能夠幫助保持人體血管壁的彈性，進而幫助人們把自身身體內的油脂和廢物殘渣排出體外。

2：綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。

多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3：冬瓜

冬瓜不僅可以很好的祛濕，還可以消除身上的水腫、清熱排濕，生精止渴。

夏天可以喝一點冬瓜湯，兼具內外滋養功能。

4：山藥

山藥可以幫助整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，增加免疫功能。

生食排毒效果最好，也可以將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

5：燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

6：糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具有吸水、吸脂的作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。

每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

最佳食療方：烏草根梔子茶

作用：這款茶飲可清熱瀉火、利尿消腫、溫脾祛濕，輔助治療濕熱體質者內熱旺導致的皮膚濕疹、關節疼痛、口乾口苦。

泡法：

1：將所需食材（火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人蔘、紅豆、枸杞。等20種）洗凈，瀝干水分，晒乾，備用。

2：將準備好的材料按比例製成茶包。

3：每天取一包放入杯中，注入沸水，蓋上杯蓋。等約5分鐘後，即可飲用。

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