貧民窟的土酷少年到億萬身價高富帥，C羅是燒百萬整了容？

美容 07-10

33歲的葡萄牙當家球星C羅，扛起整個國家隊，炸翻全世界的朋友圈！作為足壇最頂級的巨星，今天我們不說球，說說C羅的愛美之心，如同他的球技一樣，都在說C羅每年在整容上花費上千萬，站在高處總是備受挑剔和懷疑，如果你對比18歲的C羅和現在的他，變化大的的確讓人懷疑！

C羅出道前&現在

" 時間會獎賞努力奔跑的人，

也在偷偷懲罰偷過懶的人，會加倍奉還的！「

不管是體壇還是娛樂圈，10年時間，多少昔日帥到掉渣美少年變得慘不忍睹，歲月在臉上劃刀子的時候怎麼偏偏饒過了一些C羅？

Leonardo DiCaprio

Edison Chen

而C羅，從10年那個讓人嘲笑的土少年變成了如今身價億萬的頂配高富帥！

C羅

他不是天生的高富帥，出道前的C羅家境不僅貧窮，還有點混亂，（哥哥烏戈吸毒成癮，父親因酗酒喪命），剛出道的時候從形象氣質造型確實跟現在差距太大，小時候被小夥伴稱鄉巴佬，受盡嘲諷，童年還是很不愉快的！

但這世上所有的付出，終有回報，

時間也證明了，他確是一個集實力與顏值的極品王者！

C羅牛就牛在33歲的年紀依舊有著23歲時對世界充滿挑戰的勇氣，30歲，對於頂級聯賽的鋒線球員來說，已經是職業生涯的分水嶺，而C羅卻比之前更加開掛！這主要得益於平時的自律，對自己的要求非常高，7年不碰碳酸飲料，只吃清淡的高蛋白食物和蔬菜水果，不健康的快餐、烤肉更是一點不碰！

數十年規律作息+超高強度的體能訓練，就算節假日，還會每天要做3000個仰卧起坐，從未停止過雕刻自己，他真的詮釋了什麼是自律的極限！

」成為更好的自己，不僅是事業、家庭，最重要的是自己！「

C羅的 Before & After

在追求更好的自己這一點上C羅非常勵志，除了球技，他愛打扮到了極致也是眾所周知，包里塞滿化妝品不說，隨時隨地都可能換造型，而且據他前女友稱他家裡到處都是鏡子，我覺得這點跟他星座有點關係，C羅水瓶座，自戀催生了自律，自律源於對自己全方位的要求！

超級自戀&自律的水瓶座C羅

不過C羅從來不掩飾自己對美的追求，他承認自己會化妝，也喜歡改變髮型！話說，這些能讓自己感覺良好的事情誰不願意呢？而且他對女人的要求也一樣，燦爛的微笑、漂亮的牙齒、性感的身材、精緻的臉蛋，都是符合他審美的！

「改變風格，逆向生長，

逆風翻盤，是C羅本人沒錯了！」

球場上除了看到他常人難以達到的肌肉嶙峋的身材、犀利碾壓式的球技，最讓人驚嘆的是他稜角分明的臉頰，要知道剛出道C羅是一個下巴短脖子粗沒有一點個人特色的少年，10年的努力不僅人生逆風翻盤，顏值也同樣漂亮翻盤，曾經的毫無輪廓的臉型變成了輪廓清晰的精幹樣貌

C羅 10年前&後臉部輪廓變化

臉上的痘、瑕疵先不說，最明顯的就是下巴短沒輪廓，沒有下巴的人啊樣子即使多好看都會大大的減分，C羅用了10年在體能訓練的同時也把臉部輪廓雕刻的精幹、利落，從一個城鄉結合部宅腐少年變成精英樣貌，這中間都是強者對自身的自律！

臉部輪廓的變化

C羅私下在護膚下的功夫還真的不比健身少，看他ins也能看出了，經常曬自己的各種自戀的照片，家裡的護膚品可不比女人少

敷面膜、用美容儀也是常有的事

C羅日常

10年來，真的是在緊緻輪廓上孜孜不倦的努力著，各位在用的方法他可都用過，而且也沒有遮遮掩掩，PAO系列的臉部鍛煉神器還有Refa都是他經常用的，甚至還成了代言

/MTG日本 PAO系列面部肌肉鍛煉/

/ Refa 緊緻、提拉 /

（就連睡著覺都不忘滾refa～）

自律的人最牛的一點就是，只要想要改變，就絕對是會勤懇堅持的，（不像某些女生們美容儀買回去三天打魚兩天晒網毫無耐心，所謂的優秀其實就是自我管理的能力，不分什麼領域，工作、護膚一樣！

」臉型真的可以改變？「

C羅告訴你：」真的可以！「

10年前C羅是這樣：

典型的沒輪廓、短下巴、粗脖子

並非是天生脖子短，更多的是脂肪的囤積和浮腫，就和手臂、小肚腩一樣，是可以通過適當的鍛煉改變的

每個人體質不同，容易囤積脂肪的位置也不同，有很多人主要集中在上半身肥胖，上半身容易囤積脂肪的體質多數都脾胃較虛，這種類型一般面部容易油且多汗，基本屬於痰濕體質！

（脂肪囤積類型）

體內的水液代謝功能較差，身體感覺較為沉重，容易導致上半身肥胖，不過這樣「胖」更合適的表述應該是水腫或浮腫，跟脂肪不一定是有關，不過脖子這塊的肌肉群是真的很發達，通過一定的鍛煉和疏通，能幫助臉部線條的塑形～

（整個臉部及下巴脖子的肌肉群非常豐富）

下巴的線條塑性，

日常幾下常規的頸部運動是不可能達到塑型效果的～

局部消除體脂很困難，一般的燃脂大部分都是全身性的，所以想要消耗局部的體脂就要分配好肌力運動量，才能局部的雕塑肌肉使它們看起來更有型。

C羅用的這幾款也確實都是針對他下巴到脖子處緊緻和提拉的，都是Refa公司旗下的產品， Refa是微電流雕刻臉部線條的技術Pao系列的緊緻、提拉用起來真的太心累，Refa的公司又搞了個新動作，出了個新款的Caxa up，在微電流的基礎上吸取了我們大中華的刮痧技術，在勾勒臉部線條上我覺得比Refa、Facepump高出一個level！