老婆每天吃點「它」，促消化治便秘，更瘦出了小蠻腰！

1.蘋果沙拉，沙拉含有豐富的酵素和膳食纖維，讓腸道更有活力，改善便秘，輕鬆瘦身減脂，而且營養很豐富。蘋果不僅是瘦身的法寶，還是健康的寶貝，能預防中風，保護心臟，預防骨質疏鬆。蘋果能提高腸胃、腎臟的健康水平，在凈化血管的同時排出廢氣。蘋果中的蘋果酸可以促進人體熱量代謝，減少下半身的脂肪囤積。老婆每天吃點「它」，促消化治便秘，更瘦出了小蠻腰！

2.酸奶蔬菜沙拉，酸奶蔬菜沙拉含有豐富的酵素和膳食纖維，讓腸道更有活力，改善便秘，輕鬆瘦身減脂，而且營養很豐富。晚餐7點前，吃酸奶蔬菜沙拉，一個月能讓你瘦出小蠻腰！老婆每天吃點「它」，促消化治便秘，更瘦出了小蠻腰！

3.萵筍，萵筍具有開通、疏利、消積的作用。同時富含維生素C、天然葉酸、鐵，經常吃萵筍的話，可以促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。老婆每天吃點「它」，促消化治便秘，更瘦出了小蠻腰！

4.芋頭，芋頭含有豐富的澱粉，同時也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等，是一種鹼性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經驗。芋頭好處：生津止渴、降壓降脂、健胃消食、涼血平肝、美容養顏。老婆每天吃點「它」，促消化治便秘，更瘦出了小蠻腰！

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