夏季感冒頻頻頻頻頻發？「1＋4」助你遠離病魔
一年的三伏天是自然界中最熱、陽氣最旺盛的時候。對於體虛容易感冒的人群，可以趁這「天時」之利，利用身上的陶道穴溫陽陽氣、增強身體抵抗力！
陶道穴
《說文解字》里記載，「陶，再成丘也」，意思是指重疊在一起的山丘，又以動詞解釋為陶冶，含化育之意；這個穴位在經絡陽氣通行的道路上，是陽氣聚集、生長之處，因此得名陶道。
【取穴法】在背部正中線，第1胸椎棘突下凹陷處（低頭時頸後正中線可及最高突的一椎骨，並可隨脖子轉動，為第7頸椎，往下循摸第一個骨性凸起為第1胸椎棘突）。
陶道穴功效
陶道穴，與足太陽膀胱經相交，有溫陽氣、祛風邪的作用。中醫經絡學中，督脈為「陽脈之海」，是人體陽氣聚集的地方，而足太陽膀胱經主表，是人體抵禦外邪的「藩籬」。人體如果陽氣不足，不能抵禦自然的風寒外邪，則容易反覆感冒。
因此，按揉督脈與膀胱經交匯的陶道穴，既可溫補督脈陽氣，也可以幫助膀胱經祛風散邪，標本同治，起到防治感冒的作用。
方法
【按摩法】行指揉法，微握拳，將拇指腹置於穴位上稍用力按揉，以微覺酸脹感為度。每次按揉3-5分鐘，每日可按揉多次。
【艾灸法】選用艾條懸灸。點燃艾條後，放在距離穴位皮膚約3-5厘米處，以感覺溫和為適宜。每次艾灸約20分鐘，每日1次。
防治感冒代茶飲
感冒是一種常見的病症之一，病由有很多因素。下面幾款代茶飲，為自己和家人收藏吧。
黃芪防風茶
適合對象：氣血虛弱，感冒後常出現怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者
材料：黃芪15克、防風10克、桂圓50克、沙參25克、菊花7.5克
功效：黃芪補虛益氣；防風可鎮痛；桂圓可補血，提高免疫力；沙參清肺養肝，除虛熱；菊花可散風清熱。
人蔘薄荷茶
適合對象：肺氣虛，感冒後常出現咳嗽或久咳不愈者
材料：西洋參7.5克、麥冬25克、薄荷10克、山藥25克、杏仁10克
功效：西洋參補氣益肺，提振精神；麥冬清涼潤肺；薄荷可散熱、疏肝解郁、解毒；山藥補益脾腎，增強免疫力；杏仁可潤喉化痰。
党參葛根茶
適合對象：脾胃氣虛，感冒後常出現噁心嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴腹痛者
材料：党參15克、紫蘇7.5克、葛根15克、去籽紅棗25克、桂花7.5克
功效：党參可生津養氣血；紫蘇有散寒解表之效；葛根可清涼潤肺；紅棗益氣養血；桂花可健胃。
太子參涼茶
適合對象：燥熱體質，感冒後易產生咽喉腫痛、咳嗽痰黃、流黃濁涕、發燒、便秘者
材料：太子參15克、百合25克、玉竹25克、淡竹葉15克、決明子10克
功效：太子參可補氣生津；百合潤肺、清心、止咳；玉竹養陰潤燥生津；淡竹葉可解熱、鎮痛；決明子潤腸通便。
【本期編輯：楊君君】
來源：綜合CCTV4《中華醫藥》及網路
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