夏天美白秘籍，讓你白到發光

各位仙女晚上好哇 我是你們的美味醬

最近一直在做一個護膚化妝的問卷，關於皮膚出現的問題這一欄目，98%的仙女都在問怎麼才能變白，看來大家對變白很心切哇

俗話說的好一白遮千丑，每次路上看到白白的小姐姐都超羨慕的，畢竟我人生的夢想就是成為一個白！瘦！的美少女！

美白第一步當然是防晒，防晒的重要性我已經多次強調過啦，不僅防晒黑還防衰老，紫外線對皮膚的損害是不可逆的，一年四季室內室外都要認認真真塗防晒，擦了防晒也要注意隔兩個小時補塗一次，更多關於防晒的知識科普可以翻一下之前寫的文章哦

美白第二步是防止抑制黑色素的生成或者淡化黑色素，這個時候可以藉助一下含有美白成分的護膚品

我出門是這樣的，一點都不誇張！這樣的防晒比塗防晒霜效果更好！

所以建議你們出門的時候撐傘，戴帽子，戴墨鏡，全副武裝起來

美白成分科普

那麼怎樣才能科學的美白，做一個白色發光體呢？首先我們需要先明確美白的成分，經過查閱各種論文資料後，我把護膚品中有效的美白成分總結了一下，市面上各種美白產品的成分不外乎下面這幾種~

在明白了美白成分和原理後再來選擇合適的護膚品就更加有針對性啦，就像我一直呼籲的護膚品中最值得投資的是精華和眼霜，所以選擇一個合適的美白精華也很重要

美白產品推薦

含有維生素C的美白精華

樂敦CC美白精華

高濃度VC成分

優點：封口小，防止氧化的同時還可以控制用量。有一股苦橙的酸味（實為香精味），質地為流動性稍強的油狀透明液體，去新生痘印效果好，抗氧化、提亮效果不錯，細緻毛孔、美白有一定作用

缺點：質地油，不保濕，敏感肌上臉發紅髮熱，美白見效緩慢

科顏氏美白淡斑精華

美白淡斑 提亮膚色

我用過三瓶科顏氏的美白淡斑精華，非常好吸收，不黏膩，保濕效果在美白精華里也算不錯，透明的液體流動性很強，最主要是白天也可以用，連續用了三瓶下來痘印有淡化，膚色也提亮了一點，不過對於斑點不太明顯，需要長期堅持使用

含有煙醯胺成分的美白精華

OLAY水感透白精華露

美白祛斑、抗氧化

也算是便宜好用的美白精華，olay的明星產品，主打煙醯胺美白，常年必備，乳液狀的質地，容易吸收，一個月一瓶，美白提亮看的見，缺點就是滴管設計用到最後很難取出來，必須要倒出來用

SK-II燈泡美白精華

pitera+煙醯胺

質地是帶珠光細閃的，味道也十分好聞，而且吸收很快，高含量的pitera組分具有促進角質代謝和養護作用，使膚色更為健康，煙醯胺能夠有效抑制黑色素的形成，美白、抗老、消炎、去痘方面效果顯著，缺點就是太貴了，如果不考慮pitera成分可以考慮平價的olay小白瓶

含有熊果苷成分的護膚品

薇諾娜

煙醯胺+熊果苷

這個是國產的葯妝品牌，之前去醫院看痘的時候醫生推薦的，後來做了一下功課發現他們家的透白系列產品含有熊果苷成分，能夠有效抑制黑色素形成，改善膚質，最重要是成分都是天然提取，便宜好用的類型，我自己也是用過薇諾娜的美白面膜，美白保濕乳，使用感很棒，希望國產護膚品牌也都能越做越好

含有果酸成分的護膚品

AH果酸面霜+身體乳

12%的果酸成分

含有12%果酸剝離皮膚角質，對美白，雞皮膚，皮膚粗糙有一定的改善效果，質地偏厚重，略粘，能溶解黑頭，對痘痘也有防治的效果，同時可以美白，但會有一定的刺激性，使用前要建立皮膚耐受，敏感肌膚慎用

美白的其他方法

市面上的美白產品以維生素C的成分居多，以及維生素C的衍生物，這也給我們提供了另外一個思路，那多吃VC含量的高的水果也會抑制黑色素的生成！

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其實護膚品的美白作用只佔30%，剩下的就要靠多運動加食補啦，運動能夠提高新陳代謝，加速黑色素的排出，另外最有效的方法是多吃番茄，百香果，獼猴桃，這三個水果VC含量成分高，長期堅持下來是會變白的

目前我自己最有效的是一一天一個番茄，用百香果加檸檬泡水喝，親測有效！但是百香果不能多吃，一天最多吃兩個，維C 含量太高，吃多了會上火

另外一些美白類的保健品，比如葡萄籽本身是不會變白的，更多的是起抗氧化的作用，但是可以加速VC的合成，也能起到淡化黑色素的作用，美白心切的小仙女也可以試一下哦

今天的美白科普就到這裡啦

美白很容易 重在堅持

變美的路本來就是比較慢

希望小仙女們能夠樹立起防晒的意識

以及正確的選擇一些合適自己的護膚品

祝大家早日白成一道光

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